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Hahaha, du wirst doch während einer Wiederholung wohl kaum ersticken... Eingeatmet wird zwischen den Wiederholungen, ausatmen ist bei der oberen Hälfte der Bewegung drin, dann aber gegen mit Gegendruck, z.B. als Schrei.Zitat:
möchte da meinen körper nich ersticken lassen...
Was du beschreibst ist nicht schwer heben sondern ein bißchen pumpen, und dafür ist Kreuzheben die falsche Übung...
@kleberson: Du hast ja bloß noch nie so schwer gehoben wie turgay...
da muss ich nebu zu 100% zustimmen. ist ja auch logisch... die spannung muss schließlich während der ganzen rep gehalten werden..Zitat:
Zitat von nebukadneza
gruß
Jop. Während du gerade stehst kannst du dann so viel atmen wie du willstZitat:
Zitat von sethos1987
Warum musst du das hier öffentlich verkündigen? :crybaby: :crybaby:Zitat:
Zitat von nebukadneza
Ah... Balsam für die Seele, führt einem wieder einmal vor Augen, wie einen Normalos betrachten, obwohl man sich selbst noch bei deutlich mehr Fleisch auf den Rippen dünn vorkommt.Zitat:
...und ca ab 82kg auf 1,90 gilt man allgemein schon als sehr muskulös.
Ansonsten bin ich immer wieder erstaunt was ihr so alles weghebt, ich bin wohl nicht fürs KH gemacht.
Zitat:
Zitat von TurgayK
nee du, lass mal stecken..
gezupfte augenbrauen, rasierte beine und am po ausgeschnittene hosen sind nicht jedermanns fall ...