Johnnie Jackson "News"

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MfG Steven

sorry,aber klar zuviel Nacken,das sieht nur noch Schei..... aus...

lol .. wie der da 5 kg hanteln inner hand hat und der typ ihm da hilfestellung gibt als wenn der 60 kg hanteln inna hand hätte :)

Wenn man mit den Hanteln entsprechend viele Wiederholungen macht ist das mehr wert als wenn man mit dreimal so schweren Hanteln Seitschleudern macht. Wie 80% der Gräten in den Studios. Hauptsache mörderviel Gewicht aber keinen nutzen.

Finde JJ sieht hammer aus

Zitat:

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Zitat von Morsitans

lol .. wie der da 5 kf hanteln inner hand hat und der typ ihm da hilfestellung gibt als wenn der 60 kg hanteln inna hand hätte :)

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der typ ist milos sarcev....eine legende.
und sie trainieren nach milos giant sets prinzip...glaub mir da wären 3kg hanteln noch zuviel für dich.
nach dem motto: wenn man keine ahnung hat, einfach mal...... (du weisst schon) ;)

"lol .. wie der da 5 kf hanteln inner hand hat und der typ ihm da hilfestellung gibt als wenn der 60 kg hanteln inna hand hätte "

Mach Du mal 200 WH mit 5 kg Kg Hanteln.

Zitat:

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Zitat von andy7171

sorry,aber klar zuviel Nacken,das sieht nur noch Schei..... aus...

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"zu viel" gibt's im Bodybuilding nicht ;)

Zitat:

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Zitat von krusch lee

und genau so ist es auch, man braucht es nicht wenn man only Masse&Kraft haben will. :zunge:


gruß
Krusch Lee

PS: sorry für off

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Ja, dafür brauch man mit Sicherheit kein Armtraining. Dafür bist du Massefreak ja das beste Beispiel ;) Aber, wenn man dicke Ärmel haben will, kommst du um ein Armtraining nicht rum.

Johniie Jackson Armtraining am 12. Januar 2008

MfG Steven

Johniie Jackson Armtraining am 12. Januar 2008

MfG Steven.