18J. / 187cm / 96-97kg

ich bin sauber ;)

das 4te bild entstand genau beim eintritt in ein studio.
vorher hab ich lange daheim trainiert.

und in den sommerferien davor hab ich mehr als 5kg verloren.

lg

Respekt, scheints wirklich ein Gen-Lotto-6er zu sein.

Das schaffen andere mit x-Jahren mehr Training nicht...

boah hamma neidisch werd*

in 2 jahren seh ich auch so aus :o xD :respekt: :respekt:

Zitat:

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Zitat von Fabi01

Ja kann ich verstehen, aber ich komme mit dem Volumen gut klar.
Ich muss gestehen, dass ich selbst am Beintag/Schultertag auch fast immer noch Arme mit reinehme..sonst wird das nix :D

Mir kommts vor als würden die nur mit hohem Volumen wachsen^^

Ja den 4er mach ich jetzt schon länger, hab auch mal nen 3er probiert, wobei mir der nicht so gut lag.

Diät/Massephase: naja ich bin generell immer ziemlich unschlüssig. Wenn ich mal nicht mit Gesamtbild zufrieden bin, dann kanns schon mal sein, dass ich auf KH fast verzichte..für ein paar Tage.

Aber momentan würd ich eher sagen, dass ich in einer Massephase bin.
Jedoch ohne dass ich die Form aus den Augen verliere.

LG

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mit welchem bizeps/trizepstraining hast du am besten aufgebaut?
häufigkeit und volumen?

Laut dem vorletzten Bild müssen das ja Minimum 46er Oberarme sein.
Gigantisch was du in 2 Jahren Training erreicht hast.

Wenn du nur die Bilder gepostet hättest, hät ich meinen ***** drauf verwettet, dass da Minimum 3 Kuren zwischen lagen.

Im Vergleich zu den Mörderarmen ist die Brust schon fast ein Schwachpunkt, was meint ihr ?

Recht nette BIlder :-)

,schonmal nachgeholfen mit Creatin oder sonstigen kram...???

Zitat:

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Zitat von meiermanni

Laut dem vorletzten Bild müssen das ja Minimum 46er Oberarme sein.
Gigantisch was du in 2 Jahren Training erreicht hast.

Wenn du nur die Bilder gepostet hättest, hät ich meinen ***** drauf verwettet, dass da Minimum 3 Kuren zwischen lagen.

Im Vergleich zu den Mörderarmen ist die Brust schon fast ein Schwachpunkt, was meint ihr ?

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ich meine, es muss nicht alles auf einem niveau sein, solange es noch zueinander passt. bestimmte körperpartien, die z.b. aus gentischer sicht eine schöne form haben, zu betonen hat doch auch was. :professor:
dazu kommt noch, dass nicht jeder muskel gleich schnell wächst. er wird mit sicherheit seine brust genauso hart rannehmen wie sein arme...vlt sieht es in nem halben jahr wieder anders aus, wenn die brustmuskualtur wieder einen "kleinen" sprung gemacht hat ;).

offtopic :

ich seh grad du pokerst auch? wo spielste denn und was für stakes ? :kult: :))

top, gute veranlagungen da wird noch was draus;)

Zitat:

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Zitat von M.T Iron

Recht nette BIlder :-)

,schonmal nachgeholfen mit Creatin oder sonstigen kram...???

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ja creatin nehme ich zur Zeit, da ich aber nicht wirklich viel davon halte vergesse ich doch recht oft.
hab zwar schon ordentlich zugelegt, was aber sicher aufgrund der ernährung so ist.

sonst nehm ich momentan gar nix.
hab kein geld für den kram.