lesen und verstehen:Zitat:
Zitat von brazzo1337
ich habe q10 sowohl als auch ubiquinol bestellt!Zitat:
Zitat von turbo-d
so um das thema nochmal aufzugreifen weil es echt interessant ist und es einiges bzgl
der bioverfügbarkeit zu beachten gibt! habe mich mal etwas näher mit der sache beschäftigt
und bin zu folgendem ergebnis gekommen:
"normales" q10 (pulver) in kapselnform hat eine recht geringe bioverfügbarkeit, diese kann man
ua mit der zugabe von fett und/oder piperin etwas erhöhen. da wir ja sowieso idealerweise
unsere boosterstacks (und morgendlichen EP, curcumin- und resveratroleinnahmen..) mit mct und piperin
kombinieren passt eine ergänzung mit q10 zu diesen einnahmezeitpunkten sehr gut.
eine bessere variante stellen die softgel kapseln dar da diese eine stabilere form von "micronized" q10
mit der zugabe von fett enthalten und auf diese weise sogar wasserlöslich sind.
die bislang beste bioverfügbarkeit (angeblich 300% gegenüber pulverkapseln) sollen
so genannte q-gel kapseln besitzen.
"The BioSolv™ process is used
in Tishcon’s Q-Gel® Coenzyme Q10, and is available to professionals
under the NutriMedika™ label. Human clinical trials published in peer
reviewed journals compared the absorption of Q-Gel® with other dosage
forms, and the results indicate that Q-Gel® is up to three times more
bioavailable than all the other products tested. This breakthrough
makes CoQ10 treatment more affordable and more effective. Patients
need to take less CoQ10 to obtain optimum blood levels. Compliance is
greater as patients experience the benefits in less time.""
http://answers.google.com/answers/th...id/138112.html
die frage die sich mir an dieser stelle stellt ist ob man mit einer höheren gabe von
günstigerem q10 pulver nicht den gleichen effekt hat wie mit einer geringeren dosierung
des teureren q-gels.
ich werde es vermutlich mal selbst testen müssen, das günstige q10 200mg ist schon auf dem weg genau
wie ubiquinol wo wir beim nächsten thema wären..
beim ubiquinol gibt es keine unterschiede das es nur einen hersteller gibt der dieses vertreibt.
es wird IMMER in form einer flüssiggelkapsel verkauft und ist demnach auch preislich
gesehen gut vergleichbar.
ich würde vermutlich nach meinen recherchen die bessere form von q10 wählen und
zusätzlich ubiquinol aus den USA bestellen und jeweils eine kapsel mit dem
boosterstack kombinieren. das zeug hat wirklich eine menge guter eigenschaften
nicht nur was die energie / ATP produktion angeht!
hier nochmal eine gute erklärung zu dem thema:
http://www.kanekanutrients.com/kanek...-vs-kaneka-q10
hier hat jemand sämtliche formen getestet:
http://www.wellnessresources.com/tip...quinol_better/
