Zum Festhalten :
Gewicht am Freitag : 95,0kg (-9kg seit Diätbeginn)
Heute wahrscheinlich bei ~96kg... Habs am Wochenende 2-3 Tage etwas mitm Eis usw übertrieben... War am See mit nem Kumpel, relativ alleine (somit noch keine "psychische Bewährungsprobe" :D) ... omg hört sich das bescheuert an, meine Freunde verstehn mich aber, hoffe ihr auch! :)
Bin mit dem Verlauf der Diät sehr zufrieden, werde aber auf jeden Fall nachm Urlaub noch weiterhin Diät machen mit einigen "Party-Plateus" an denen ich was trinke.
Ziel sind definitiv 85-90kg und die werde ich auch im Auge behalten... Auch wenns bis September/Oktober dauert.
Optik :
Bei gutem Licht sieht man 4 Bauchmuskeln.
Bei der Pose "most muscular" sieht man zumindest mal dass ich sowas wie Muskeln besitze :P
Bei schlechtem Licht is dennoch alles noch sehr chubby, also so ca ne 1-1,5cm Fettschicht übern Bauch und an den Hüften sinds noch mehr.
Training heute wird etwas später und vermutlich nicht mit ausreichend Power, bin seit 4:30 auf der Arbeit und werde wohl noch bis 17Uhr dort sein.
