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@MasterP
da is ja gut Substanz da. Finde aber auch, dass da noch wat runter muss um hart auszusehen, so sieht das ein bisschen "schwammig" aus. Aber warum willst du jetz zum Winteranfang ne Defi machen? irgendwelche Gründe oder einfach nur mal schauen wie es aussieht?
Weil es Sommer sein wird wenn ich fertig bin ;)
da muss ja einiges weg, außerdem mag ich nicht noch fetter werden.
Ich schätze mal, bei 7x kg dürfte das Ganze deinen Vorstellungen entsprechen... Und da du ja wohl Beine hast, wären 60 kg sehr tief gegriffen. ;)Zitat:
Zitat von Master_P
Zum Glück bin ich ein 67kg-Experte. :DZitat:
so wie es scheint muss ich ein 60kg experte sein um gut auszuschauen :crybaby:
eigentlich ists ja scheißegal wie schwer man ist, aber wenn man recht klein ist wie ich, und knapp unter 100 war, worauf man "stolz" war, ist das mental doch etwas doof :))
Ja, klar, aber mit nem niedrigeren KFA wird's dafür besser aussehen. Ist jedenfalls meine Meinung. Man muss ja nicht unbedingt so weit runtergehen, dass man ein Model-Sixpack hat. ;)
ich mit 73kg auf 180
wenn dann noch weiter runter als model-plörre, ich find wenn es so auf model-niveau ist sieht man ienfach nur dünn aus...noch weiter runter bis ide fasern und adern hervortreten dagagen sieht dann shcon wieder etwas "brutaler" aus :zunge:
Also für "nachm aufstehen" siehts sehr gut aus. Wie siehts es dann bloß "nachm Training" aus?:gruebel:Zitat:
Zitat von Master_P
@ slotty
ich denke es schaut gut aus ;)
@master
Ich finds gut das du jetzt schon anfängst. Dann musst du nicht so extrem Diät machen und verschenkst Masse. Wenn du nur ein kleines Wochen -Kcal fährst schaffst du es noch Masses aufzubauen und Fett zu verbrennen.
Kann was werden, denke die Basis ist da. Hoffe du überwindest die Diät-Wendepunkt-Phase gut ;)
BG
Danny
@Danny: Bin schon gut 5 oder 6 wochen dabei...umstellung war eigentlich gar kein problem, hätte ich nicht gedacht. Bis jetzt gab es einen refeed, aber auch nur weil ich statt geplanten 1,5 ca 5 stunden unterwegs war und vor hunger dann zu mäcces gerannt bin :D