Da ich bis jetzt meine Feinwaage noch immer nicht erhalten habe aber mein BD und PB bereits da ist, wollte ich fragen ob jemand ein Foto posten könnte wo mann sieht wieviel in etwa die Menge optisch ist. Danke.
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Da ich bis jetzt meine Feinwaage noch immer nicht erhalten habe aber mein BD und PB bereits da ist, wollte ich fragen ob jemand ein Foto posten könnte wo mann sieht wieviel in etwa die Menge optisch ist. Danke.
Das sind ca. 300mg Diffusa auf einer Messerspitze. Ob dir das jetzt wirklich was bringt, weiß ich nicht :-)Zitat:
Zitat von samydavis888
Vielen Dank.
Hier besteht auch Interesse und Email wurde Versendet!
habe mir letztes Jahr von PureBulk Quercetin aus den USA mit heimgenommen, allerdings nix davon gemerkt.Zitat:
Zitat von turbo-d
Muss aber auch dazu sagen, dass ichs einfach so genommen habe, nicht mit anderen Stoffen zusammen.
Blöderweisse hab ich das zeugs weggeworfen
oh man :)
hättest du es lieber mir geschickt...es verhält sich bei quercetin ähnlich wie bei fast allen
pflanzenextrakten d.h. ist eine einzeleinnahme niemals auch nur annähernd so wirksam
wie ein stack aus den richtigen extrakten in passender dosierung.
man benötigt auch bei quercetin wieder verschiedene substanzen um es besser
bioverfügbar zu machen.
Servus, habe jetzt mal den Thread durchstöbert und bin jetzt verwirrter als davor :)
Wie ist denn jetzt von euch Erfahrenen die aktuelle Einnahmeempfehlung für Trainings- bzw. Trainingsfreietage? Und mit was sollte es letztendlich kombiniert werden? Ist das Peak Resveratrol noch aktuell?
Warum bist du denn jetzt verwirrter?Zitat:
Zitat von OrthoSurgeon
Die Einnahme hat sich ja nicht wirklich geändert, außer dass einige jetzt vor dem Training PB hoch und Diffusa runterschrauben.
Das Resveratrol ist auch noch aktuell. Sehr aufmerksam hast du wohl nicht gelesen ;)
Naja mir ging es eher darum das es eben variiert. Dann kommen noch mal irgendwelche Teeextrakte dazu und dies und das. Das war der verwirrende Punkt. ;)
Hat mich einfach interessiert ob sich jetzt über die Zeit eine bestimmte Kombination herauskristallisiert hat. Und ja es kann schon sein das ich bei 53 Seiten nicht jeden Post bis ins Detail gelesen habe.
generell bei einer Gabe standardmässig : >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
100-300mg Pine Bark Extrakt
100-500mg Diffusa Extrakt
MCT Öl oder Kokos Öl
http://www.ebay.de/itm/MCT-Ol-1000ml...item5d4c2a9215
(piperin/bioperine)
http://www.blackburndistributions.co...r-extract.html
http://www.ebay.de/itm/Bioperine-Nah...item43bdd881b2
Weisser Tee (grüner Tee, Ingwer Tee, Yerba Mate zb.)
http://www.ebay.de/itm/170994467240?...84.m1497.l2649
Waage:
http://www.amazon.de/Taschenwaage-Fe...ords=feinwaage
sinnvolle Add ons: >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Capsaicin
http://www.ebay.de/itm/250-KABSELN-C...item2ebf5b75d4
Curcumin (morgens sinnvoller)
http://healthtonics.co.uk/home/16-tu...lammatory.html
http://www.ebay.de/itm/321462244163?...84.m1497.l2649
Resveratrol (Peak) (morgens sinnvoller)
http://www.ebay.de/itm/22-11-100g-Pe...item2a3ed4e7fc
All In One (Zec+) (morgens sinnvoller)
http://www.zecplus.de/produkte/antio...ll-in-one.html (mit code: bbszene20 nochmal 20% drauf)
etc. etc. etc....
Halt mal selber rumexperimentieren mit den Sachen. Alles am besten nüchtern (so gut wie) einnehmen. Und frühestens 1-2 Std danach erst wieder was essen.
Greetz ;)