Zitat von Hiroshige
Ok, spitze, glückwunsch auch an proximo.
Adresse sende ich per PN.
Ab wann soll das ganze los gehen? Ich habe zwar vor bis März noch Diät zu machen, aber an Weihnachten 1-3 Tage auszeit zu nehmen.
1. tägliches Körpergewicht
Uh, ich hab keine Wage, aber ich werde mich jedes mal auf Training wiegen wenn das ok ist.
2. 1x die Woche aktueller Körperfettanteil
Uh, nächstes Prob, keine Ahnung wie ich den bestimme?
3. Vorher-/Nachherbilder (wenn möglich auch Bilder am Ende jeder Woche)
ok
4. tägliche Trainingsdetails (Übung, Sätze, Wiederholungen)
ok
5. tägliche Anmerkungen zur Kraft, Lidibo, Wohlbefinden/Stimmung, Aggressivität, Ausdauer, Appetit und was euch sonst noch so auffällt
Ok
6. Wenn möglich Infos zur Diät (Nährwerte, Kalorien,...)
ok