Von 0 auf 100 / mein Trainingstagebuch

oh habe ich mich wohl verschrieben :D
ja , schreibe nächstes mal endlich : rudern vorgebeugt . vergesse es immer weil ich die einheit aus dem vortrainign kopirere und einfüge damit ich nur gewicht ändern muss :D

ja die kommen bald , sobald ich eine gute Kamera habe ;)

So jetzt hier etwas verspätet ein recht aktuelles Beinbild von mir :

http://www.abload.de/image.php?img=fjgaowf6u9y.jpg

Zitat:

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Zitat von Laceration_of_Mind

So jetzt hier etwas verspätet ein recht aktuelles Beinbild von mir :

http://www.abload.de/image.php?img=fjgaowf6u9y.jpg

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Schöner Fußboden. Also ehrlich jetzt.

Beine kommen auch schon ganz gut ;)

Schöne Hocker :daumem:

Beine werden langsam. Werden die Waden auch mittrainiert?

Freut mich ja sehr , das meine innenausstattung so gut ankommt :D

danke :)
zu den waaden : Trainiere ja momentan nach Wkm , also sind sie in den Kniebeugen drin . Sonst fahre ich halt noch jeden tag zur schule mit dem Fahrrad und jeden zweiten noch zusätzlich zum training ...

Ma lieber Waden noch extra trainieren ma! :professor:

Zitat:

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Zitat von Fulcrum

Ma lieber Waden noch extra trainieren ma! :professor:

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:professor:

Zitat:

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Zitat von Fulcrum

Ma lieber Waden noch extra trainieren ma! :professor:

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soll ich die dann in der Einheit mit den Kniebeugen machen oder in der mit dem Kreuzheben ?
und welche Übung empfehlt ihr ( haben im Studio leidglich eine wadenheben -sitzend Maschine)

Zitat:

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Zitat von Laceration_of_Mind

soll ich die dann in der Einheit mit den Kniebeugen machen oder in der mit dem Kreuzheben ?
und welche Übung empfehlt ihr ( haben im Studio leidglich eine wadenheben -sitzend Maschine)

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kannst in beiden

Ich mach auch in beides TE's Wadenheben.
Denke das geht super:rock: