Übung gegen Hüftspeck

Zitat:

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Zitat von Sasin

es geht hier doch garnicht so sehr um die butter , auch wenn sie nicht so ungesund ist wie früher angenommen ist sie noch lange nicht notwendig und sehr wahrsch mehr als ersetzbar

und 1,5liter wasser is halt nur ein witz den du dir ausgedacht hast , da wird dir auch wohl jeder wissenschaftler widersprechen , allein das gefühl nur 1,5liter am tag zu trinken sollte für sich sprechen , da verdursten doch die meisten sportler?

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Wer lesen kann, ist klar im Vorteil:

Zitat:

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Zitat von Derek_Mayer

3. Das Wassertrinken wird übertrieben. 1,5 l pro Tag plus Flüssigkeit während des Trainings sind vollkommen ausreichend.

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Aber macht ruhig weiter mit Eurer Oberflächlichkeit.

Derek, du magst vielleicht Recht haben, das es für manche Menschen ausreichend ist so "wenig" zu trinken, aber es gibt eben auch die Kehrseite, wenn ich so wenig trinke am Tag bekomme ich Kopfschmerzen und grade im Sommer, wenn es sehr heiß ist, ist viel Flüssigkeit gut für den Körper. Und vor allem Leistungssportler werden dazu angehalten viel zu trinken, sprich ab 2 Liter am Tag.

Aber wie gesagt, das ist das gleiche wie mit den Ernährungsplänen, bei dem einen passt alles so ganz genau, der hat mit dem die besten Wirkung und bei dem anderen passiert da jedoch gar nichts.

Ausprobieren...ist bei jedem individuell verschieden. Regelmäßige Kopfschmerzen sind in der Tat ein Zeichen für Flüssigkeitsmangel.

Kann jetzt ehrlich gesagt nicht nachvollziehen, warum hier seitenlang der Fokus so sehr auf Butter und Flüssigkeitszufuhr gesetzt wurde.
Hat mit der ursprünglichen Fragestellung nicht soo viel zu tun.