Bitte einmal KFA schätzen
1,86cm, ~87,5kg
Danke :winke:
Anhang 215378
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Bitte einmal KFA schätzen
1,86cm, ~87,5kg
Danke :winke:
Anhang 215378
Der Winterspeck ist schon da
192 cm 107 Kg
was meint ihr wieviel KFA ?
würde sich eine diat lohnen ?
oder lieber noch bis ins Fühjahr 2-3 kg aufbauen
Thank you in anticipation!
Und dann diäten.Zitat:
Zitat von winklo
Hat jemand ne Idee?
zu mir:
- blutiger Anfänger (6 Monate)
- 178cm
- 77 Kg
http://s7.directupload.net/images/111114/d9k64xg4.jpg
184cm, 82kg. wie viel %kfa?
11 max 12%. je nachdem wie der rücken/beine aussehenZitat:
Zitat von Dr.Manolito
Hab direkt maln Video von meinem Log rauskopiert. Video ist von gestern.
Was sagt Ihr zum KFA? Bitte den Mittelfinger am Ende des Vids wegdenken . Video war fürn Freund er hatte mir zuvor auch eins geschickt und mir auch den Mittelfinger gezeigt :D habs nur vergessen zucutten.
Ja ich weiss ich zitter beim posen. war das erste mal wirkliches posen.
so hier aber das video
http://www.youtube.com/watch?v=nXUwp...layer_embedded
:ratlos: :ratlos: :ratlos:
habs mal hier extra reingestellt bzg meines threads im abspeckforum
PS: je nach bewegung/temperatur adern auf beinen sichtbar
9-max11 würd ich sagen
hätte ich auch gesagt :ratlos:Zitat:
Zitat von jürgen95