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Also dass dir austrainierte seitliche Bauchmuskeln die Taille verbreitern, solltest du einsehen oder? Dass du bei einer breiteren Taille optisch schmalere Schultern hast, solltest du auch einsehen oder?Zitat:
Zitat von scheme
Dann erklär mir nochmal kurz warum das jetzt so großer Schice war?
Ich will damit sagen, dass die Satzzahlen absolut nichts über die benötigte Regenerationszeit aussagen.Zitat:
Zitat von Moby Dick
das ist wohl wahr!Zitat:
Zitat von BlaZn
wobei man auch dazu sagen muss, dass sich nur seeeeeehr wenige sportler mit einem satz komplett erschöpfen können.
Ich würde ja jetzt das Stichwort "P.I.T.T." einwerfen, aber Klugscheißen ist böse. :DZitat:
Zitat von Schnulle85
Du hast natürlich recht. :-)
Zitat:
Zitat von Schnulle85
ach, ich glaube, so wenige sind das gar nicht... hier in diesem Fred dafür um so weniger :))
Oder wenn man einen DC satz mit 14-15 RPT als einen Satz zählt wird das wohl bei jedem zur Erschöpfung führen.:zunge:Zitat:
Zitat von BlaZn
Aber mit einem Standard 8-10 wdh Satz wird das natürlich schwer ... da habt ihr Recht.
Der Fred ist ja geil :zunge:
Schreibe hier zwar eig. nie, da ich der Meinung bin durch lesen lernt man genug.
Oha aber hier kann ich doch was los werden!
Kurze Vorgeschichte, habe das erste halbe Jahr bis 3/4 Jahr auch meine Beine nicht trainiert, bis irgendwann die Einsicht gekommen ist.
Typ :"Trainierste deine Beine etwa nich? - Sieht doch irgendwann total sch**** aus und das Gesamtbild passt nicht!"
Ich :"Hm da magst du recht haben, aber wozu hat der liebe Gott die Hosen erschaffen?!"
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Nachdem ich dann etwas länger beim Eisen war, bin ich mit einem ins Gespräch gekommen, den ich auch öfters im FS sehe.
Er kommt gerade vom KH BD.
Smalltalk beginnt und landet irgendwann hier:
Ich :" Und, was liegt bei dir heute noch so an im TP ? "
Er :" Heute ist primär Brust, KH BD dann fliegende und und und ."
Ich :" Wow, voller plan - was was packst du denn so ? "
Er :" Joa bei den fliegenden so 33. "
Ich :" Okay aber warum haste dann dein KH BD gerade auch nur mit 33 gemacht?"
Er ( sichtbar etwas sauer ^^) :" Das waren die fliegenden !!!" :shock:
Ups so hab ich auch noch nie jemanden seine fliegenden machen sehen :nono:
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Nächste Szene:
In der Umkleide will ich mir gerade Wasser für meine Dextrose nach dem Training holen und habe meine kleine Plastikdose mit dem weißen Dextrosepulver auf der Umkleidebank liegen lasse.
Komme wieder :
Typ :" Alter was nimmst du denn dein Koks mit ins Studio :shock: ?"
Ich :" Wow, das ist doch nur Dextrose, das pack ich gleich in mein Shaker ;) . "
Typ :" Ahso ist also sowas wie diese Steroide?"
:kopfwand:
Zitat:
Zitat von henki26
Soviel Koks will Ich auch mal einfach rumliegen sehen :rock:
:salook:Zitat:
Zitat von kon5t
:evil:
Letzt hat einer die 20kg-Scheiben wieder von der Beinpresse abgeräumt. Allerdings hat er beim Ablassen die Scheibe zu früh losgelassen und hat sein Finger plattgemacht.... So, dass die halbe Fingerkuppe ab war.
Er läuft gemütlich zum Studiochef und meint:
- "Ich bräucht mal n Heftpflaster"
- "Da brauchst kein Heftpflaster, sondern ne Nähmaschine" :D
Hat echt die Ruhe weggehabt, der Kerl ... :)