schöner ärmel!!
schulter kommt irgendwie nicht so gut...liegt vielleicht am blickwinkel der letzen fotos
Druckbare Version
schöner ärmel!!
schulter kommt irgendwie nicht so gut...liegt vielleicht am blickwinkel der letzen fotos
ich weiß....:heul:
sieht gut aus.
paar daten wären interessant...
wenn noch bischen an den hueften wegkommt, dann ist das mal ein moerder V :)
Zitat:
Zitat von woelfele
GUDE LAAUUNEEE
daten zur zeit:
bankdrücken: 120kg 4*10wdh
schrägbank kh: 46kg 4*10wdh
vorgebeugtes lh-rudern: 85kg 3*10-12wdh
kniebeuge: 70kg 4*12wdh (wegen rücken und knieproblemen nicht sehr viel...)
sz-frontziehen: ´35kg 3*12wdh
lh-curls: 30kg 4*8-10wdh
skullcrusher sz,flach: 40kg 4*8-10wdh
beim rest der übungen variiere ich zu stark mit den gewichten bzw. wdh um genaue daten zu nennen.ich achte nach wie vor auf eine saubere übungsausführung.
das mit der hüfte......ja...jeder hat sein laster. ich könnte glaube ich definieren bis die haut auf den knochen wie segel spannt,und da wäre immernoch fett.....
wollt eigentlich wissen wie groß und schwer du bist. eventuell paar umfänge.
in deinem profil steht ja nichts...
momentan wiege ich 84kg bei 1,78m. umfänge....keine ahnung...schon ewig nicht mehr gemessen...
nicht schlecht
:winke:
nur n schnappschuss- von heute
:winke: