Fragen zum Thema Kreuzheben und weiteres!

Zitat:

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Zitat von Andman1980

Hab mich letztens noch mit dem Chef vom Center unterhalten! Der doch strikt behauptet hat das Kreuzheben total veraltet ist und man doch besser alles Isoliert trainieren soll:sorg:

Tja, wat soll ich sagen.... #spank

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Der schaut bestimmt nicht nach viel aus :kopfwand:

@damien Das ist ein Anfängerforum da geht es nicht um Ironie sondern Kompetenz. Und zusätzliches Bauchtraining ist nicht unbedingt sinnvoll da mehr, nicht immer mehr bringt. Aber natürlich darf ja jeder das Glauben was er möchte glaub du deins ich meins und gut ist. Tatsache ist das Anfänger mit zusätzlichem Bauchtraining nicht unbedingt mehr erreichen aber wer will der kann.

MfG Sternekochultra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Zitat von Sternekochultra

@damien Das ist ein Anfängerforum da geht es nicht um Ironie sondern Kompetenz. Und zusätzliches Bauchtraining ist nicht unbedingt sinnvoll da mehr, nicht immer mehr bringt. Aber natürlich darf ja jeder das Glauben was er möchte glaub du deins ich meins und gut ist. Tatsache ist das Anfänger mit zusätzlichem Bauchtraining nicht unbedingt mehr erreichen aber wer will der kann.

MfG Sternekochultra!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Es geht hier nicht um mehr sondern um ueberhaupt. Die Belastung auf die Bauchmuskeln beim Heben/Beugen ist ja wohl ne vollkommen andere als bei isoliertem Bauchtraining, oder?

Fakt ist und bleibt, dass man von Bauchtraining immer profitiert. Egal ob optisch oder funktionell. Aber der Glauben versetzt Berge, wa?

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Zitat von roflcopter

Fakt ist und bleibt, dass man von Bauchtraining immer profitiert. Egal ob optisch oder funktionell.

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Deckt sich mit meiner Erfahrung.
Nur KH & KB resultierten bei mir darin, dass sich der Rückenstrecker viel stärker als der Bauch entwickelte.
Mit isoliertem Bauchtraining konnte ich das angleichen.

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Zitat von Sternekochultra

so ich will auch mal meine meinung dazu sagen!!!!! KH ist wie KB DIE übung überhaupt es macht doch viel mehr sinn mehrere muskelgruppen zu fördern als eine einzelne vor allem sollten einige mal begreifen das man nicht beeinflussen kann WO fett verbrannt wird sonder nur DAS fett verbrannt wird. wenn man sich mal gedanken darüber macht erspart es einige unsinnige bauchübungen. man kann zwar den bauch auch mittrainieren aber meiner meinung nach wird der bauch durch KB und KH genug gefördert wenn man denn die übungen richtig ausführt!!! also schön konzentriert in die übungen gehen und schön tief die KB´s machen dann wirds auch was!!!!:-)

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Und wieso schreibst du mir das jetzt? Ich hab nie irgendwas von Bauchtraining oder Fettverbrennung geschrieben. Versteh irgendwie nich warum du das jetzt hier erwähnst

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Zitat von Tiger91

Der schaut bestimmt nicht nach viel aus :kopfwand:

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geht eigentlich wohl oben rum, Beine sind glaub ich nicht vorhanden^^

Aber is auch schon ine Jahre gekommen der gute!!!

Hey Leute hab mal wieder ne Frage zum Kreuzheben:

Ist das normal, dass der Rücken (untere Rücken) nach der Übung weh tut? Eig. sogar während des Hebens. Darf es während der Ausfürung überhaupt am unteren Rücken weh tun?

Vielen Dank im Vorraus schonmal!

Also mit weh tun meine ich so eine art "ziehen" im Ruecken!

Schwer zu sagen ob es ein ziehen is, weil der Muskel beansprucht wird oder n ziehen weil die Bandscheibe kurz vorm rausfliegen ist :ratlos:

Tut der Rückenstrecker oder die Wirbelsäule weh?