jo ich zeig mich auch mal...bin 18 jahre alt und trainiere seit 2 jahren, die pics sind schon 1 jahr alt...
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jo ich zeig mich auch mal...bin 18 jahre alt und trainiere seit 2 jahren, die pics sind schon 1 jahr alt...
jojo Suck0r aber fürn Muskelaufbau ist es unnütz . :sorg:
dann ich auch ma.....
hi
auch mal wieder was von mir...leider kommt das V nicht ganz zur geltung weil ich habe von haus aus eine breite tailie (hüfte) und das KH macht das nicht besser ;), aber auch der KFA ist nicht all zu niedrig (immer so zwischen ~16-18)und an der hüfte geht das ganze fett am letztes weg..:(
aber sch* drauf bin ja PL ;)
Training
Kreuzheben (bestleistung 300kg 1X)
Klimmzüge
Rudern (hier wechsel ich immer ab....T-bar, am Kabel, an der maschine, mit der LH wie ich halt will) (LH Bestleistung liegt bei 140kg 5X)
eine übung zum auspumpen (auf jeden fall am kabel das wechsel ich auch ab)
Alter: 19
Brustumfang liegt bei ~125-130cm
fg
hier ein bild von mir
(1 Jahr alt)
Wahnsinn der Rücken! schaut Super aus!Zitat:
Zitat von Djinn
so ich will auch mal..
pic heute früh nach dem aufstehen geschossen.
73kg,15jahre alt, 1.70m groß
training:
kreuzheben
rudern
(judo)
ca. 1 monat alt, nachm train
(172cm, 80kg, 2j hometraining)
@movie77
schöner Trizeps :respekt:
Boah aber hallo - da hast du leider recht!Zitat:
Zitat von stizZle
Vielleicht solltest du ein wenig auf deine Ernährung achten, dann wird das was, glaub mir!
;)