Ne absolut nicht, nachm train bin ich erst mal ko, ich nehme zwar auch gleich nachher nen shake aber es dauert dann so rund 2-3 h bis wieder effektiv was laufen könnte, ich trainiere immer so 1,5-2h GK in den 2h mach ich aber auch 2mal cardio und manchmal geht sich eben dusche und anziehen auch noch.Zitat:
Zitat von dennis79
Ich muss aber sagen ich bin nicht auf testo (falls das wer verstanden haben sollte).
gx
