Sonstiges

Druckbare Version

03.03.2009, 20:56
w.dll

Zitat:

Zitat von w.dll

gibts auch bein pics ? :P

und wie alt bist du ? sorry falls ich es überlesen haben sollte...
04.03.2009, 08:08
baschno

Zitat:

Zitat von dj77

persöhnlich würde ich gerne ende des jahres, anfang nächsten jahres mal eine "probediät" machen (also bis unter 10%) da ich denke, wenn die erste richtig harte diät gleich eine wk diät ist, geht das mächtig in die hose

von einen über 20 er kfa mal eben auf unter 10 probe zu diäten wird so einfach nicht werden ;) du wirst auch in der 2. und in der 3. noch fehler machen ;)
04.03.2009, 20:29
w.dll

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

mal ne front von mir...
04.03.2009, 21:22
Resto_

Zitat:

Zitat von w.dll

mal ne front von mir...

maaan, wieso habt ihr alle so masse und ich nehm nich zu...:(

Geheimrezept?

PS. Sieht gut aus!
04.03.2009, 22:00
nimmdichin8

Geht mir genauso..

Alle 17 jährigen wiegen hier 80kg+ ..

Solche gibts an meiner Schule nicht. Nur wenn sie ordentlich Fett auf den Rippen haben.
04.03.2009, 22:07
dj77

Zitat:

Zitat von w.dll

mal ne front von mir...

sieht gut aus, vorallem die schulter kommt gut :daumen:
vorallem für 17 jahre, hätte damals gerne so ausgesehen

Zitat:

Zitat von baschno

von einen über 20 er kfa mal eben auf unter 10 probe zu diäten wird so einfach nicht werden ;) du wirst auch in der 2. und in der 3. noch fehler machen ;)

habe mir heute einen caliper bestellt und werde meinem kfa mal auf dem grund gehen ich sehe deinen beitrag mal als ansporn meinen "ernährungsplan" mal etwas zu überdenken :-)

ich hoffe das ich für die diät einen betreuer finde bzw es wohnt bei mir einer in der nähe, ich denke der würde das machen, damit nicht gleich soviel schief geht
04.03.2009, 22:10
w.dll

naja massig bin ich mit 88kg auf 1.84 sicherlich nicht... wie soll man auch nach 5 monaten richtigem training sein :gruebel:
wie hoch würdet ihr meinen kfa so schätzen ?

trotzdem vielen dank für die blumen
04.03.2009, 22:18
campi88

wenig ist es aber auch nicht. mit fast 17 hab ich noch 50 kg gewogen auf 1,68.
04.03.2009, 22:35
Sasin

KFA 14-15% vllt , viel masse ist halt nicht dran dafür auch wenig fett , find das sieht für 17 super aus

jetz sauber aufbauen
04.03.2009, 22:48
Kurgebeat

Zitat:

Zitat von dj77

soll jetzt nicht prollig oder so rüberkommen
aber ich werde im schwimmbad oder im studio in der sauna/ dusche
schon recht oft auf mein "sixpack" angsprochen bzw nach ernährungstipps gefragt

was denn fürn sixpack, warsteiner oder doch Becks gold?

Ich hoffe du meinst nicht die Bauchmuskeln :sorg:

mMn. bleibt da mit unter 10 % nichtmehr soviel über, aber das ist ne andere sache... wenn du schon diesen körpertyp hast würde ich dennoch regelmäßig cardio machen und es vor allem mit den carbs nicht übertreiben, sonst sammelt sich über die Jahre immer mehr und das macht dir die Optik ganz einfach kaputt!