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geht es euch auch so, dass wenn ihre längere Zeit stark unter Stress steht wie z.B bei mir Prüfungsphase, dass sich das auf euer Training auswirkt... Fühl mich nicht immer 100% bei der Sache und irgendwie Kraftlos.
Hat Stress generell eine negative Auswirkung aufs Training?
Ja, das hat definitiv einen EinflussZitat:
Zitat von FelixPusher
Auch aufs Immunsystem
Ok Danke, dann weiß ich woran es liegt ;DZitat:
Zitat von simme
Ist es "normal" sich nach 2 Tagen Training zu fühlen wie nach einem Party-Wochenende?
Ich bin einfach nur tot und alles tut weh und ich will nur schlafen :(
Ich merke auch bei mir, dass bei länger anhaltendem Stress bzw. Ablenkung halt das Training nicht optimal verläuft. Anders bei kurzfristigem Stress, wenn es den Tag drunter und drüber ging, hab ich abends im Training oft mehr Power. Evtl wegen Adrenalin oder so.
Kann gut sein. Lieber alle 2 Tage trainieren, bekommt dem zns besser.Zitat:
Zitat von Bibi1905
Wenn ich Stress habe, und das habe ich seit längerem, dann verläuft das Training suboptimal. Zu wenig Schlaf hat bei mir zu mehreren Verletzungen im Training geführt, keine Power. Schläfst du denn genug? das macht viel aus. Kommt jetzt draufan, ob du viel Stress hast oder generell energieraubende Sachen machst tagsüber. Trainingsform hängt von vielem ab!
so ist esZitat:
Zitat von PhilippAlex
Das Training nach meiner letzten Prüfung verläuft in der Regel spitzenmäßig
am besten läuft training wenn ich NICHT damit rechne, das heißt an dem tag wo eigentlich pause ist , ich aber weiß dass ich eigentlich morgen und übermorgen auch keine zeit habe und mir denke " ach, egal, so schlimm is es schon nicht, paar tage pausieren" und ich dann doch an dem tag wo pause wäre ins training gehe , dann reiss ich rum wie eine wildsau :)...Wenn ich mich z.b. auf Bankdrücken freue ( schon richtig nervös bin, ob ich die magische 100dert wieder packe) kann ich gleich daheim bleiben...da geht nix mehr, liegt bestimmt daran weil ich unbewußt genau weiß, dass des meine handicap Übung ist.
also bei mir ist es einfahc so, dass ich immer 8h schlafe.. Mal mehr aber nie weniger. Aber dann eben mal 9h am lerntisch hock und als Pause ins Training gehe. Vor allem jetzt genau zwischen den einzelenen Klausuren bin ich ohne Power, das wird hoff /denk ich danach wieder besser !