@rico
deine kraftleistungen würden mich interessieren
Druckbare Version
@rico
deine kraftleistungen würden mich interessieren
Zitat:
Zitat von chico_rico
wenn man alleine nach den Bildern geht, warst du vor 2 Jahren weiter (Muskelentwicklung, aber Aufnahmewinkel dürfte hier auch eine Rolle spielen...). Die Form ist ganz gut, was mir etwas fehlt ist Muskeltiefe/Muskeldicke, aber sowas kommt halt nur mit "den Jahren".
Also, "immer am Ball bleiben"
@ Mr. Sonnenstrand:
Danke für dein Comment.
Die Sache ist die....
Bei dem Bild vor zwei Jahren hab ich Rücken trainiert im Studio und dann gleich hinterher das Foto geschossen im "gepumpten" Zustand( also nach endlos vielen Klimmzügen ..),
und bei dem neueren Fotos war das mit dem Foto schiessen reiner Zufall, also "unaufgepumpt"...
Aber wie erreiche ich das mit der Muskeltiefe/dicke, die du angesprochen hast?
Kommt das einfach mit der Zeit oder haste andere Tipps für mich?
Bin dankbar für jede Hilfe..
@Tim:
Gibt so viele Übungen und Geräte,
frag mich welche und ich sag dir genau, wieviel kg ich schaffe
:)
Neben der "Zeit/Geduld" insbesondere durch Ruderübungen. Es gibt viele Ruderübungen (bzw. auch Hebeübungen wie z.b. Kreuzheben) die man für diesen Zweck machen kann. Man sollte sich am besten die 2-3 Ruderübungen aussuchen welche einem am meisten liegen.Zitat:
Zitat von chico_rico
Langhantelrudern, T-Hantelrudern, Kurzhantelrudern, Rudern am tiefen Kabelzug
sind für diesen Zweck geeignet (natürlich nicht alle in einer Einheit, aber jedes Rückentraining sollte mind. 1-2 Ruderübungen beinhalten)
zack hier, so sah das vor 2 monaten aus
p,s: ich trainier erst seit nem halben jahr^^
naja will auch mal, aber bin noch ziemlich am anfang im gegensatz zu euch....
Naja dann ich auch mal,für die Leut!
Heftig ! :d_up:Zitat:
Zitat von sammysoussa
@ sammysoussa
Richtig Krass! Kannst du uns ein paar Daten geben? Größe, Gewicht, Trainingserfahrung?
Gruß
Basti