Was Ist Natural Möglich - Wenn Man Aufs Ganze Geht ???

Zitat:

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Zitat von berlingruss

ich meine 100g fürn euro - so das ich fürs kilo rind einen 10er bezahle....

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...hätte mich auch sonst schwer gewundert

Zitat:

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Zitat von berlingruss

ja ist wirklich so....der klotz hat auf mich einen ganz komischen eindruck gemacht,war so überdreht agro und ständig beleidigende sachen geschrieben....naja egan nu issa ja weg....:ratlos:

jo.....um mal wider zum thema zu kommen.ich habe nie behauptet besser als einer der natural-profis zu sein.jedoch bin ich der meinung das mein bizeps in der offsaison sich mit denen massen lassen kann.

ansonnsten gibts so nix neues...gehe 7mal die woche zum training 2ersplit +1er split kommbiniert.

jeden tag 10 eiklar 1 kilo rindfleisch(habn guten metzger an der ecke der verkauft das kilo für 1 euro) mit reis und tomate dazu vor und nach dem trainig bcaa´s

ps:bin hier nicht der forenclown - hatte nur einen doofen start wegen kötz...ähm klotz!

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Ist gut.. ich wurde informiert!
Also benimm dich eine 2. Chance bekommst du nicht!
DSG

Zitat:

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Zitat von berlingruss

ist der unterschied zwischen stoffenden und naturals wirklich so groß?
kann es sein das der ganze hype um die stofferei größtenteils auf marketing der großen pharmafirmen zurück geht?

ich denke das wenn ich jeden tag ins gym gehe und mich mit fleisch vollstopfe und wirklich hart trainiere es mit jedem stoffer langfristig aufnehmen könnte...!

ich hab auch nachgedacht was zu nehmen aber ich hab echt ****** vor krebs und herzinfarkt usw.

wie gesagt jeden tag 1 kilo rindfleisch dazu noch bcaa´s creatin und glutamin,viel sex damit die testosteronproduktion krass angekurbelt wird sollten auch für einen 50ger arm reichen!

ich habe dorian yates auf der fibo gesehen und hab mich echt erschrocken....der typ war immer mein idol,hab mir damals sogar seine filme geholt.

also was denkt ihr,ist maximal möglich? - danke :gruebel:

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Ich war als ich mit Fitness anfing eher schmächtig. Kraft war vorhanden, aber halt nicht die Optik.
Damals schrieb ich mir die Maße von Bizeps, Brustumfang usw auf. Neuerdings habe ich den Zettel wieder gefunden und ich hatte beim Bizeps eine 23 stehen :)) .

Dann habe ich mir nach jahrelangem falschem Training und normaler Ernährung Fachbücher durchgelesen und bin auf ein produktives gestoßen.
Das war letztes Jahr.
Nach etwa 7 Wochen stregem Trainings und Ernärhungsplan kam ich auf einen knappen 40er Oberarm. Da ich vorher viel trainiert habe, habe ich einen Start von 27 gehabt. Also 4 cm nach mehreren Jahren :kopfwand: , im Vergleich zu den 13 in 7 Wochen.

Hätte ich nicht eine Kohlenhydratzufuhr von unter 100g täglich, wären da mehr drin gewesen. Und der tägliche Kaffee hemmte ja auch etwas die Creatinwirkung.

Als Ergänzer hatte ich Creatin, Eiweißshake+Riegel, Glutamin, Cort Blocker, Aminotabletten..mh ich glaub das wars.
Am Tag aß ich etwa 300g Rindfleisch, 300g hühnchen und 300g Fisch. Dazu morgens 8-10 Eieromlette bzw Haferwaffeln mit 5-6 Eiern. Wasser ca 6l.
Kein Alkohol, keine Süssigkeiten, kein Fast Food.
Sex nur nachm Training.

Ich hab halt auf Masse+Definition trainiert. Wenn du halt etwas mehr Masse willst, dann auf jeden Fall mehr Kohlenhydrate. Ich hatte auch noch einige Cardioeinheiten.

Wenn ich das Cardio und den Kaffee weggelassen hätte, dann mehr Kohlenhydrate, wären da bestimmt 45 drin gewesen, aber halt nicht so gut definiert. Für jemanden der mit 23 angefangen hat, fand ich es doch ordentlich :)

Wenn du interessiert bist gesund viel zu erreichen kann ich dir das Buch wärmstens empfehlen. Du brauchst halt enormen Willen.
Schreib mir eine PM , dann antworte ich dir, welches Buch ich meine.

Gruss

In 7 Wochen den Oberarmumfang um 13 cm gesteigert :gruebel:

Zitat:

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Zitat von amani

Ich war als ich mit Fitness anfing eher schmächtig. Kraft war vorhanden, aber halt nicht die Optik.
Damals schrieb ich mir die Maße von Bizeps, Brustumfang usw auf. Neuerdings habe ich den Zettel wieder gefunden und ich hatte beim Bizeps eine 23 stehen :)) .

Dann habe ich mir nach jahrelangem falschem Training und normaler Ernährung Fachbücher durchgelesen und bin auf ein produktives gestoßen.
Das war letztes Jahr.
Nach etwa 7 Wochen stregem Trainings und Ernärhungsplan kam ich auf einen knappen 40er Oberarm. Da ich vorher viel trainiert habe, habe ich einen Start von 27 gehabt. Also 4 cm nach mehreren Jahren :kopfwand: , im Vergleich zu den 13 in 7 Wochen.

Hätte ich nicht eine Kohlenhydratzufuhr von unter 100g täglich, wären da mehr drin gewesen. Und der tägliche Kaffee hemmte ja auch etwas die Creatinwirkung.

Als Ergänzer hatte ich Creatin, Eiweißshake+Riegel, Glutamin, Cort Blocker, Aminotabletten..mh ich glaub das wars.
Am Tag aß ich etwa 300g Rindfleisch, 300g hühnchen und 300g Fisch. Dazu morgens 8-10 Eieromlette bzw Haferwaffeln mit 5-6 Eiern. Wasser ca 6l.
Kein Alkohol, keine Süssigkeiten, kein Fast Food.
Sex nur nachm Training.

Ich hab halt auf Masse+Definition trainiert. Wenn du halt etwas mehr Masse willst, dann auf jeden Fall mehr Kohlenhydrate. Ich hatte auch noch einige Cardioeinheiten.

Wenn ich das Cardio und den Kaffee weggelassen hätte, dann mehr Kohlenhydrate, wären da bestimmt 45 drin gewesen, aber halt nicht so gut definiert. Für jemanden der mit 23 angefangen hat, fand ich es doch ordentlich :)

Wenn du interessiert bist gesund viel zu erreichen kann ich dir das Buch wärmstens empfehlen. Du brauchst halt enormen Willen.
Schreib mir eine PM , dann antworte ich dir, welches Buch ich meine.

Gruss

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13 cm in 7 Wochen...Ja ne is klar. Warscheinlich 95 % Fett

Zitat:

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Zitat von amani

Ich war als ich mit Fitness anfing eher schmächtig. Kraft war vorhanden, aber halt nicht die Optik.
Damals schrieb ich mir die Maße von Bizeps, Brustumfang usw auf. Neuerdings habe ich den Zettel wieder gefunden und ich hatte beim Bizeps eine 23 stehen :)) .

Dann habe ich mir nach jahrelangem falschem Training und normaler Ernährung Fachbücher durchgelesen und bin auf ein produktives gestoßen.
Das war letztes Jahr.
Nach etwa 7 Wochen stregem Trainings und Ernärhungsplan kam ich auf einen knappen 40er Oberarm. Da ich vorher viel trainiert habe, habe ich einen Start von 27 gehabt. Also 4 cm nach mehreren Jahren :kopfwand: , im Vergleich zu den 13 in 7 Wochen.

Hätte ich nicht eine Kohlenhydratzufuhr von unter 100g täglich, wären da mehr drin gewesen. Und der tägliche Kaffee hemmte ja auch etwas die Creatinwirkung.

Als Ergänzer hatte ich Creatin, Eiweißshake+Riegel, Glutamin, Cort Blocker, Aminotabletten..mh ich glaub das wars.
Am Tag aß ich etwa 300g Rindfleisch, 300g hühnchen und 300g Fisch. Dazu morgens 8-10 Eieromlette bzw Haferwaffeln mit 5-6 Eiern. Wasser ca 6l.
Kein Alkohol, keine Süssigkeiten, kein Fast Food.
Sex nur nachm Training.

Ich hab halt auf Masse+Definition trainiert. Wenn du halt etwas mehr Masse willst, dann auf jeden Fall mehr Kohlenhydrate. Ich hatte auch noch einige Cardioeinheiten.

Wenn ich das Cardio und den Kaffee weggelassen hätte, dann mehr Kohlenhydrate, wären da bestimmt 45 drin gewesen, aber halt nicht so gut definiert. Für jemanden der mit 23 angefangen hat, fand ich es doch ordentlich :)

Wenn du interessiert bist gesund viel zu erreichen kann ich dir das Buch wärmstens empfehlen. Du brauchst halt enormen Willen.
Schreib mir eine PM , dann antworte ich dir, welches Buch ich meine.

Gruss

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also creatin und koffein sind nach neusten erkenntnissen kein widerspruch mehr....entalten doch die meisten booster,kreatin und taurin....

dein ernährungsplan ist ja meinem sehr ähnlich,gerade als natural hat man da auf jeden fall potential.....


bin aich am überlegen ob ich mich nicht wie ein schwein mästen soll,und mir dann einfach mal für 3-4 mille das fett an bauch seiten rücken brust absaugen lasse - nanach nie schöne diät - ist aber nur so ein gedankenspiel..... :gruebel:

fett absaugen :))

also natural sollte es drin sein wie markus rühl auszuschauen.
gewichte sind auch völlige nebensache, koreckte technik ist was zählt,
und wkm + whey. :professor:


:roll:

Zitat:

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Zitat von berlingruss

bin aich am überlegen ob ich mich nicht wie ein schwein mästen soll,und mir dann einfach mal für 3-4 mille das fett an bauch seiten rücken brust absaugen lasse - nanach nie schöne diät - ist aber nur so ein gedankenspiel..... :gruebel:

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ohja, tu' das mal bitte. sehr gute idee. :respekt:


:rofl: :auslach: :rofl:

und du willst hier nicht der foren-clown sein? :))

Zitat:

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Zitat von m0rtimer198

ohja, tu' das mal bitte. sehr gute idee. :respekt:


:rofl: :auslach: :rofl:

und du willst hier nicht der foren-clown sein? :))

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habe dazu einen neuen threat im ernährungsforum aufgemacht....was ist daran lustig?? :gruebel: