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Ich denke, wenn du von anfang an klar gemacht hättest, dass du ernsthafte psychische Probleme hast, wären die Kommentare und Witze um ein vielfaches geringer!
Nunja, das dazu. Zu deiner Essensfrage: Wasser/Milch+Haferflocken+Quark+ein Schuss Öl. Das ganze in Mixer und halt ausreichend Flüssigkeit reintun, damit es eine entsprechende Konsistenz hat. Besser sollte es net für dich möglich sein. Kannst aber noch Pulver/roher Eier rein tun :winke:
Haferflocken kriegt der Mixer nicht platt, hab's auch schon ausprobiert und musste den Matsch dann vom Becherboden löffeln ;-).
Oh, und zum Thema: Müllermilch o.ä. kaufen und Proteinpulver reinkippen klappt 1a! Musst nur den Geschmack der Milch mit dem des Pulvers abstimmen, sonst ist's widerlich *g* (Pistazienmilch und Vanillepulver=evil).
Sei keine Pussy und nenn den Grund für dein mehr als bescheuertes Essverhalten !
Haste Bullemie und musst die ganze Zeit kotzen...kriegste Blähungen wenn du isst...klaut dir einer dein Essen in der Schule ?! Komm schon sprich dich aus...wir hören dir alle zu...wir haben ein Herz für sowas !!!!
Jetzt im Ernst : Du kannst (gerade) bei diesem Sport keine Fortschritte erwarten wenn es an der Ernährung liegt...sie ist fast wichtiger als das Training selbst !
Du isst vor und währende der Schule NICHTS !? Lass mich raten...das sind ja dann mindestens 8 Stunden, in denen du nix isst !?!? Das ist unzumutbar bei einem Bodybuilder !!!!
Sorry habe nicht gelesen worum es sich bei deinem Problem handelt....wollte dich nicht "verletzen" !
Hoffe jetzt kommt mir kein Moralapostel und labert mir die Hucke voll !
wie kannst du nur die böser bööser error schäm dich wasZitat:
Zitat von FatalError
:)) ;)
@threadstarter: shake machen mit viel protein und kohlenhydraten , auf der toilette exxxen. dan kriegts auch keiner mit.
gruß,sethos
Lösungsvorschlag : 1) Besseren Mixer kaufen ;) Soll Wunder bewirken.Zitat:
Zitat von d'mA-
2) Feine Haferflocken nehmen? :P
wollts nich schreiben :) na dann guten!!Zitat:
Zitat von sethos1987
besorg dir ne 1,5l flasche ( cola oder sonst was )
mische in einem schoppenglas oder was größerem 500g magerquark + nen halben liter milch ...
wenn du magst gibst du EW pulver oder sonst was dazu..
weight gainer .. bla blubber..
per trichter ab in die flasche!
mit der restlichen milch füllst du die flasche auf...
ich mache gerne nen schuss erdbeer sirup dazu ( nicht zuviel ), schmeckt um einiges besser ( zumindest mir )
das mit den haferflocken und dem mixer ist immer so eine sache..
kommt 1. auf den mixer an ( meiner machts nicht so wie ich es will )
und 2. finde ICH persönlich die konsestenz am schluss zu breiig...
aber jedem das seine..
instant HAFERFLOCKEN....!
geile sache die klopp ich mir morgens auch in den shake....!
Gruß
lol ^^
Als wenn ich mir von jemandem die das Essen klauen lassen würde xD
Ne ne also mein Stand unter den Leuten is schon richtig so ^^
Und heimlich essen muss ich auch nicht.
Naja werds mitm Shake ausprobieren und mich langsam steigern und feste Nahrung konsumieren.
ich mein mich interressierts sehr was du hast....also rück schon raus....keiner hier lacht dich aus wenn du den richtigen grund nennst....
Bin halt ein wenig neugierig...