Trainingsvideos

Zitat:

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Zitat von Rezz

@ Krusch Lee

Dranhängen kann mann schon noch was nur wirds halt kein "ganzer" Satz mehr, sonder mehr so Rest Pause oder sowas.

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Versteh nicht was du meinst, sorry... :(


@backfix

Bin ich doch nicht.. ;)
Ich hab eh aufgehört, aber als Rezz davon anfing mit einen Satz, dann konnte ich es nicht mehr halten. :))
Klar funktionieren alle Systeme und KEINES soll als das beste bejubelt werden (auch wenn ich es bei meinem meistens mache :zunge: )
Jeder soll so trainieren wie er will.
Und ich will und kann nur einen Arbeitssatz machen was anderes kann ich mir nicht mehr vorstellen.
Sorry, noch mal das du denkst das ich eingebildet bin, nicht ich nämlich hoffendlich sicher nicht... :D


@Kuldren

Ja, ja... reden wir bei ICQ dann noch mal drüber.. ;)



@BigPascal

Wie jetzt bin ich jetzt zu fett oder hab ich an Muskeln verloren... :oje:

:))


gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von Rezz

Wozu 4 Sätze? Wenn ich einen mache und alles gebe geht kein zweiter mit der gleichen Leistung.

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doch geht...das nennt man Muskelkondition,darauf kann man hinarbeiten....

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Pssst....!

Der Großmeister trainiert schon seit 25 Jahren und wenn er sowas sagt dann MUSS das stimmen....!!! ;)

Also 4 Sätze sind optimal... :))


Ich hab nix gesagt... :salook:

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doch du hast was gesagt...und darum gibts ne Antwort!
Grossmeister bin ich nicht aber Deutscher meister im Schwergewicht!!!
was kannst du vorweisen?
ein Training von drei Jahren und machst dich über mich lustig?
ich habe ein paar von deinen Videos gesehen und dachte der Junge zeigt Einsatz und damit du weiter und schneller vorwärtskommst...machte ich dir einen Vorschlag ,den du anscheinend nicht verstehst und dich darüber lustig machst!!!
Ich habs nicht nötig mich von nem 19jährigen Bengel verarschen zu lassen!
Respekt wäre angebracht!
Also vergiss es und überleg dir was du sagst!

ohne Gruss aber mit wahren Worten....

Zitat:

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Zitat von krieger50

doch du hast was gesagt...und darum gibts ne Antwort!
Grossmeister bin ich nicht aber Deutscher meister im Schwergewicht!!!
was kannst du vorweisen?
ein Training von drei Jahren und machst dich über mich lustig?
ich habe ein paar von deinen Videos gesehen und dachte der Junge zeigt Einsatz und damit du weiter und schneller vorwärtskommst...machte ich dir einen Vorschlag ,den du anscheinend nicht verstehst und dich darüber lustig machst!!!
Ich habs nicht nötig mich von nem 19jährigen Bengel verarschen zu lassen!
Respekt wäre angebracht!
Also vergiss es und überleg dir was du sagst!

ohne Gruss aber mit wahren Worten....

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Immer schön locker bleiben, war doch alles nicht so ernst gemeint.

Wie gesagt jeder hat sein Trainingsstil, und die ersten 2-3Jahre von meine 5 Jahren Training habe ich 3-4Sätze gemacht, dann hab ich mal das 1-Satz Training ausprobiert und dann ging es bei mir ziemlich gut bergauf.
Deswegen dachte ich mir wenn es bei 3-4 nix bis nur sehr wenig BEI MIR geht und bei einen Satz ziemlich gut, warum sollte ich dann wieder auf 3-4Sätze zurück gehen??
Also meinen Restpekt hast du, aber seh nicht immer alles so ernst, und danke das du meine Videos guckst ;) :rock:

Keep on Pumping.


Gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von krusch lee

@BigPascal

Wie jetzt bin ich jetzt zu fett oder hab ich an Muskeln verloren... :oje:

:))


gruß
Krusch Lee

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Du bist Fetter geworden und hast Muskeln gewonnen!:))
sag ich dirs halt direkt

Zitat:

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Zitat von BigPascal

Du bist Fetter geworden und hast Muskeln gewonnen!:))
sag ich dirs halt direkt

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SUPER!! :))

Jetzt hast mich aufgebaut und gleichzeitig am Boden zerstört....

Naja, das gleicht sich beides eh wieder aus... :lol: :lol:


DANKE!!! :ohmeister: :ohmeister:

@ krieger 50

Also machst du quasi HIT und davon 4 Sätze?
Da spielt deine Genetik aber auch eine Rolle den nur mit guter Genetik und Nachhilfe werden Solche Erfolge Erungen.

nein!
es gibt ein tolles Buch von Arnold Schw.
wenn man sich die traingspläne und Einheiten darin sieht ,die er selbst erstellt und immer nach trainiert hat...und durch seine aussergewöhnlichen Leistungen gezeigt hat,das es richtig ist was er da tut.....kann man nicht glauben das ein menschlicher körper das aushält!
er hat im Doppelsplitt seinen körper 3mal die woche durchtainiert mit 3-4 Übungen je Muskelgruppe und ca.8-12 WH je Satz bis zum Muskelversagen incl.Negative....habs damals 3 WO. ausprobiert und bin aufm Zahnfleisch gekrochen....
zu dieser Zeit gabs keine richtigen Trainer ,ich bin Autoditakt und habe mir alles selbst zusammengesucht und ausprobiert...

und hatte meine Erfolge mit 3 Tages -splitt,heisst 1 mal den körper ganz durchtrainieren inerhalb von drei Tagen...wobei die oben beschriebenen Übungs-satz-und WH-zahl eingehalten wurde...
Vieleicht für die heutuge zeit nicht mehr nachzuvollziehen..
Aber so gings!

gruss

du kannst einen hobbybbler doch nicht mit einem profi, der auf diverse hilfsmittel zurückgreift, viel bessere regenerationszeiten usw. hat, vergleichen!

Sooo, vorletzte Einheit bevor das Soldatenleben anfängt...


Kniebeugen


Langhantel Rudern mit Untergriff like DY


Dips mit NEGATIV-WH.


stehendes Wadenheben (@ home deswegen schaut es so komisch aus ;) )


So viel Spaß..!


ich geh mal die älteren Vids löschen....


Gruß
Krusch Lee alias -the ANIMAL-


http://www.bilder-hochladen.net/files/3vxe-2.jpg