Zitat von ag1m
Oh man weisst du wer Matt Kroczaleski ist? Nein? Er ist Kraftsportler, nur mal für dich seine Bestleistung Kniebeugen: 440 Kg, Bestleistung Bankdrücken: 300 Kg, Bestleistung Kreuzheben: 355 Kg, Bestleistung Gesamt: 1095 Kg natürlich hat der Mensch überhaupt keine Ahnung wie man richtig trainiert richtig? Kroc Rows wurden nach ihm benannt, Matt Kroczaleski, weil er mit dieser Übung unheimlich viel Masse und Kraft im oberen Rücken aufgebaut hat, was ihm geholfen hat seine Kreuzhebenleistung deutlich zu verbessern... Also bitte T: