Der Öl-Thread

Ich wollte hier mal eine Aufstellung der verschiedenen Öle bringen und über ihre Geschmäcker und Sinnhaftigkeit im BB diskutieren.

Gesättigte FS/Einfach unges. FS/Mehrfach ungesättigte FS
Walnussöl: 10/20/70
Leinöl: 10/20/70
Rapsöl: 8/65/27
Distelöl: 10/13/69
Kürbiskernöl: 18/36/45
Maiskeimöl: 11/26/45
Olivenöl: 14/69/8
Sonnenblumenöl: 10/30/60

Da ich Momentan AD mache habe ich alle diese zuhause.
Zum Braten verwende ich hauptsächlich Maiskeim-,Sonnenblumen- und Rapsöl
Zum Salat Kürbiskern- und Olivenöl.
Den höchsten Omega 3 bzw Omega 6 Gehalt haben ja Walnuss- und Leinöl, deswegen trink ich diese öfters im EW Shake um auf die nötigen Fettwerte zu gelangen, leider treffen die meinen Geschmack nicht so.

Ich wollte mal wissen welche Erfahrung ihr mit welchen Ölen gemacht habt, und wie sie am besten einzusetzen sind. Preislich gibt es ja auch extreme Unterschiede.

mfg
Christian

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