Dips 10x 130kg
Peloton 15 min, 175 Watt, Puls 139
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Dips 10x 130kg
Peloton 15 min, 175 Watt, Puls 139
Was halten Sie vom WKM-Plan, Herr Köhnsen?
Schwere Grundübungen sind das Fundament. Nur schwer macht schwer.
Sie müssen Ihren Hämatokrit Wert kontrollieren. Wird das Blut zu dick, so wird es gefährlich für Ihr Herz. Hilfreich sind Ausdauer und Grapefruitsaft.
Sie sollen Ihr Peloton nicht ballern (hihi), sondern lange fahren mit Puls unter 140. Das nennt sich Grundlagenausdauer.
Dicker,
ich habe gerade ne Stunde Peloton geballert, GA1, Puls 130, und dabei ne Schorle Rotwein getrunken. Das entspannt. Zudem blockiert Alkohol die Leber und reduziert so den Blutzuckerausstoß und verbessert die Insulin sensivität.
Morgen wieder Berberine + Hammercurls.
bizpes curls danach beloton geballert.
anapolon mit berberine und testo p für guten pump in bizeps
ich bin alt und hässlich aber ich stehe auf junge hübsche knackige jungs kommt alle zu mir >)