Hallo, ich bin auf der Suche nach einem Buch, dass zu fast allen Lebensmittel die Nährstoffwerte (vorallem für Mineral und Vitamingehalt) auflistet.
Kaloma ist mir hier zu schlecht. Vorallem in Sachen Mineralstoffe/Vitaminstoffe ist Kaloma ne Null.
Und es geht mir eig. auschließlich um eine zuverlässige Quelle für den Bereich.
Ach ja; es hat nicht direkt mit Bodybuilding zu tun. Ich muss meine individuelle Ernährungsplanung leider umstellen..
