dann habe ich mich wohl falsch ausgedrückt ... die form zu halten OHNE das man muskeln abbaut ist unmöglich, GERADE als OFF-athlet (wie du es so schön schreibst ;) ). wettkämpfe, im abstand von 1-2wochen, halte ich für besser.. zu mal man sich nicht noch ewig rumquälen muss. gerade auf der arbeit ist so ein niedriger kfa auf dauer existenzgefährdend...