Hey,
Ich habe vor 2 wochen meine diät beendet und bin momentan im aufbau, in den letzten 2 wochen habe ich ca. 1,5-2 kg zugenommen.
Mein kcal Überschuss liegt eigentlich nur bei 300kcal.
Jetzt frage ich mich ob es normal ist soviel gewicht zu zunehmen.
Kann es sein, dass ich 1 kg wasser gezogen habe bzw. Dass sich die glykogenspeicher gefüllt haben ? Oder muss ich noch an der kcal schraube drehen?
Danke :)
