Zitat von DSG
Der Sinn der Sache ist doch.. dass man mit HIIT nicht 6 Std. Cardio machen muss als BODYBUILDER viele sehen aber nur die mehr Fett Verbrennung im Vordergrund beim normalen Cardio und vergessen einfach das Ganze!
Und vor allem die NOTWENDIGKEIT:professor: :professor: :professor: :professor:
brauche ich das????? Als BODYBUILDER wann wird was zu viel sprich Katabol??!?!?!?
Und noch mal… Cardio ist für uns BODYBUILDER eine Ergänzung des Ganzen nicht das non plus ultra bei einer Diät. Somit nicht essenziell !!!
Außerhalb der Diät seht das ganze als Gesundheitsfaktor sprich Herzkreislaufsystem usw.. da reichen 1-2 mal die Woche wenn es der Kopf braucht oder auch gar nicht! Wenn einer zu FETT ist dann sollte man erst mit der Ernährung Und Training anfangen es anzupassen je nach Körpertyp.
In einer Vorbereitung sollten dann aber 3 HIIT Einheiten genügen! (Rücksprachen mit eurem Coach oder wie auch immer ) Wenn man Clean ist (davon gehe ich jetzt mal aus) kann man nicht 6 x die Woche trainieren + 5 Cardio Einheiten machen.. das wäre nicht der Sinn unseres Sportes und mal ehrlich das würde auch kein Spaß machen.