Hantelset aus Neopren oder Eisen?

Hallo,

ich bin neu hier im Forum und auch neu in der Fitnesswelt. Nachdem ich viele Jahre lang versucht habe sportliche Aktivitäten zu vermeiden (Schande über mich), habe ich beschlossen, dass ich anfangen möchte aktiv Sport zu treiben. Schließlich wird man ja auch nicht jünger. :D

Auf jeden Fall bin ich seit ein paar Tagen dabei täglich eine Runde joggen zu gehen und möchte mein Training nun noch ausweiten in Richtung Hanteltraining. Meine Arme gleichen einem Streichholz und ich denke es wird dringend Zeit ein paar Muskeln aufzubauen.

Nachdem ich mich jetzt ein wenig über Hanteln informiert habe, ist mir aufgefallen, dass es neben den klassischen mir bekannten Hantelsets aus Eisen auch Hantelsets aus Neopren gibt. Hier stellt sich für mich die Frage, wo genau die Unterschiede liegen und welche besser für Anfänger geeignet sind.

Des Weiteren würde mich auch interessieren, ob jemand vielleicht ein paar Tipps hat bezüglich des Gewichts der Hanteln. Ich möchte jetzt nicht 10 Hantelsets für hunderte Euro kaufen, nur damit ich zwischen den ganzen Gewichten variieren kann. Also mit wie viel kg sollte man am besten anfangen?

Ich würde mich wirklich freuen, wenn sich hier der ein oder andere hilfsbereite Fitnessexperte findet, der mir bei meinen Fragen weiterhelfen mag.

Danke und allen noch einen schönen Abend!

Zunächst einmal willkommen im Forum. Ich bin zwar kein Fitnessexperte, aber ich denke ich kann Dir vielleicht ja doch ein wenig weiterhelfen.

Ich persönlich besitze seit einiger Zeit beide Varianten, also Neopren Hanteln und klassische Hanteln aus Eisenguss. Die Unterschiede sind dabei eigentlich recht einfach erklärt.

Hantelsets aus Neopren liegen in meinen Augen deutlich besser in der Hand, verkratzen aufgrund der Oberfläche nicht so schnell und sind auch rutschfester. Mir ist zumindest noch keine Hantel aus Neopren aus der Hand gerutscht, was ich von Eisen Hanteln nicht behaupten kann. Zuletzt hat man auf lange Sicht gesehen auch keine Probleme, dass die Hanteln rosten.

Ich habe gerade mal geschaut, hier der Artikel dürfte eigentlich alle wichtigen Fragen rund um die Unterschiede zwischen Neopren und Eisen Hantelsets beantworten. Hantelsets:Neopren Hanteln oder Eisen Hanteln?

Ich hoffe, dass ich Dir ein wenig weiterhelfen konnte, aber vielleicht findet sich hier ja noch der ein oder andere hier der Dir auch ein paar Tipps bezüglich der Gewichte geben kann. Wo ich mit meinem Trainings angefangen habe, bin ich mit 5 kg eingestiegen, wobei ich nicht weiß ob das wirklich so gesund ist, hängt ja auch immer vom Körperbau ab.

Ob du jetzt Hanteln aus Neopren nimmst oder Eisen bleibt wohl eher Geschmackssache. Nachteil der Neoprenhanteln ist, dass man da für jedes Gewicht eine eigene Hantel braucht, bei den Eisenstangen kannst du zusätzlich Gewicht draufmachen, außer du nimmst dir jetzt Kettlebells oder so.
Da du gerade anfängst wirst du mit der Zeit deine Gewichte sicher erhöhen, daher nimm dir doch eine Kurzhantelstange und kaufe dir dann je nach Bedarf immer Gewichte dazu. Mit wie viel Gewicht du anfängst liegt in deinen ermessen, mit dem Gewicht, mit dem man den Muskel ein wenig reizt.

Kuck bei Ebay Kleinanzeigen. Da gibt es eigentlich immer Kurzhanteln mit 30mm und Gewichten ab 1€/kg. Nimm am besten auch gleich eine Langhantelstange mit.
Für die Kurzhanteln:
4*5
4*2,5
4*1,25
(4*0,5)
dann hast du 2* 20kg was erst einmal ne Weile ausreicht. Nachkaufen kannst du immer.
2* Kurzhantelstange = 10€, 35kg = 35€

Langhantel
2*20
2*10
und wenn du nicht immer mit den Kurzhanteln tauschen willst
2*5
2*2,5
2*1,25
Langhantelstange = 10€, 60kg = 60€ (mit den kleinen Gewichten 80€)

zusammen 135, mit Hantelbank und Langhantelständer kriegst du das häufig im Paket für 200-250.


PS:
Kauf dir keinen Beton-Müll, hält nicht auf Dauer und kriegst du beim Verkauf nicht wirklich was für.

Würde Dir auch zu Eisen raten. Hängt sicher auch damit zusammen, dass ich damit von Anfang an sehr zufrieden war. Man kann für wenig Geld weitere Hantelscheiben kaufen und an die eine Hantelstange hängen.

Ausserdem, wegen der Rutschfestigkeit von Neopren- vs. Eisenhanteln. Zieh einfach Trainingshandschuhe an oder wickle ein Tape um die Hantelstange.

Wünsche viel Freude beim Eisenlegen ;)