Wegen Corona Zuhause Muskelaufbau

Hallo Leute,

ich bin hier eigentlich nicht neu im Forum und habe schon Erfahrungen im Bereich Muskelaufbau gesammelt. Ich hatte vor ca. 4 Jahren richtig angefangen Muskeln aufzubauen und wog 68kg bei 183cm. Später mit richtiges Essen habe es auf 100kg gebracht. Doch leider hatte ich damit wieder aufgehört und jetzt wiege ich ca. 77kg.

Und jetzt muss ich wieder anfangen(neu), aber diesmal in der Coronazeit....
Die Fitnesscenter ist bis auf weiteres geschlossen und ich muss deswegen Zuhause trainieren.

Es geht um Muskelaufbau und Gewichtssteigerung. Ziel ist es 100kg und mehr bei 183cm Körpergröße.

Wie soll ich den Zuhause trainieren? Wie soll der Plan aussehen? Unten habe ich die 3 Fotos von meinem Fitnessgerät und Hantelstange beigefügt. Danke schonmal für eure Hilfen.

https://www.bilder-upload.eu/bild-23...69575.jpg.html
https://www.bilder-upload.eu/bild-5a...69650.jpg.html
https://www.bilder-upload.eu/bild-2f...69691.jpg.html