L-Carnitin + Grüntee Extrakt Erfahrung

Hallo Leute,
ich habe noch nie Fatburner oder Ähnliches benutzt.

Nach dem Training: Whey + Creatin
Am nächsten Morgen: Whey + Zink

So zu trainieren und minimum an Supplements macht mir am meisten Spaß. Leider habe ich in in letzter Zeit etwas zugenommen und denke nun über ein Fettburner zusätzlich zu meinem Kcal defizit nach. Ich habe ein wenig gelesen und fand heraus, dass L-Carnitine und Grünteeextrakt gut geeignet sind zum abnehmen. Ich habe auch schon ein Produkt von Biotech USA gefunden wo beides drin ist. Macht das sinn? Oder doch lieber nur eins von beidem? Wie viel mg vor dem Training von welchem Inhaltssroff sollte ich zu mir nehmen? Dieses Produkt behinhaltet pro Kapsel L-Cartinin: 283mg und Grünteeextrakt: 105 mg.

Ich wäre für jede Hilfe sehr dankbar :)
LG Bilal