ich trau mich auch mal

Hallo, hier sind ein paar Pics von mir aber net lachen :-)

Vor dem Trainieren 62kg Sommer 2012 und jetzt sind es 70kg
http://www10.pic-upload.de/thumb/27....uv75845uz6.jpg

November2012
http://www7.pic-upload.de/thumb/27.0...6pwbzlnmyr.jpg
http://www10.pic-upload.de/thumb/27....bpwoj4h5a4.jpg
http://www10.pic-upload.de/thumb/27....5uvftgurhx.jpg
http://www10.pic-upload.de/thumb/27....buv7zai2xa.jpg
http://www7.pic-upload.de/thumb/27.0...qlbi2oczgz.jpg
April2013
http://www10.pic-upload.de/thumb/27....mlu8sc82up.jpg
http://www7.pic-upload.de/thumb/27.0...5a9ab2rojm.jpg
http://www10.pic-upload.de/thumb/27....frmgku1e5c.jpg
http://www10.pic-upload.de/thumb/27....f4w6ymiz6h.jpg

sehr gute fortschritte in der kurzen zeit.respekt.wie sind die kraftleistungen?

Zitat:

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Zitat von superpippo09

sehr gute fortschritte in der kurzen zeit.respekt.wie sind die kraftleistungen?

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Danke das freut mich und motviert mich noch mehr :-)
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Training heute
Kreuzheben 66,5kg 3x10
Military Press Langhantel stehend 46,5kg 3x10-12
KZ eng mit untergriff 4x6 das erste mal :-)
SZ-Curls 26,5kg 2x12
Wadenheben 46,5kg 2x20 war aber noch zu wenig Gewicht