Schmerzen Oberarm/Ellbogen/Hand nach Klimmzug: Sehne?

Hi zusammen,

bin wohl zu dumm es ordentlich zu googeln....

Nach der Corona-pause als inzwischen nicht mehr wirklich sportlicher Typ in den Park, bissle gelaufen, bissle Push-Ups, Squats gemacht, dann freihängend Klimmzug, beim zweiten macht es merklich "Plopp" im Oberarm und ich kann mich nicht mehr halten.

Gibt keine Druckpunkte die schmerzen wenn man drauf drückt, aber wenn ich den Arm rotiere tut es primär im Ellbogen weh, zum Daumen runter ist es dann mehr wie ein leichtes Druckgefühl nach einem elektrischen Schlag.

Ist jetzt zwei Tage her, minimal besser geworden...

Das erste Mal das mir sowas passiert.

Da hat es eine Sehne überlastet?
Ist das was Wildes, oder lässt man dem jetzt einfach mal ne Woche Zeit? Dank Corona mag ich jetzt natürlich auch nicht gleich zum Arzt -.-"

Danke vorweg für Infos!