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aus welchem Grund?

Hallo Gemeinde,

hab mich jetzt mal in diese Split Pläne etwas eingelesen und da kam mir der 3er sehr gelegen.
gehe Montags, Mittwochs und Freitags oder Samstags trainieren.

Trainiere dann wie...

2er split wäre dann einfach das training geteilt auf 2 tage? sprich einfach ein paar isos zu den grundübungen dazu?

liegt wohl an den Übungen! Bankdrücken macht mir Spaß das möchte ich nicht ablegen. Aber so Übungen wie zum Beispiel Schrägbankdrücken oder Rudern am Kabelzug oder Seitheben vorgebeugt usw macht mir...

Servus,
trainiere jetzt seit ca 4 Monaten, habe angefangen mit nem GK Plan an Geräten den ich dann nach 6 Wochen beendet habe. Habe mich hier im Forum dann in den WKM Plan eingelesen und dachte den...

Hallo,
ich bin Max, 20 Jahre alt oder jung und komme aus der nähe von Mainz. Ich lese schon ne Zeit lang hier mit und habe immer wieder probiert mich zu registrieren was bis heute nicht möglich war....