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aerob : körpert erhält genug energie durchs atmen (also genug sauerstoff)

anaerob: körper greift auf andere energiequellen als sauerstoff zurück....


wenn du die aerobe schwelle übertreten...

War zwar nichts IM Studio, aber "übers" Studio.

Und zwar studier ich Sport und wir haben ein Seminar, welches Krafttraining beinhaltet.. Naja schön und gut, jedenfalls haben wir die...

Hab mir eben euere "Bibel" ausgeliehen, zieh se mir jetz rein und dann ab die Post!

I'm out

Also ich habe schon länger das Problem, dass ich extrem müde werde, wenn ich mich 10 Minuten konzentriert habe... Es ist nicht gelogen, wenn ich sage, dass ich beinahe täglich in der Schule im...

Mach mal Dips, dann wirst du deine Schulter schon spüren !!!

Also ich lass mich von Ollen aufregen und werd aggressiv -_-

Am liebsten Brust und Waden

Unterer Rücken mag ich garnicht :)

war ihn auch grad schauen. problem war, dass ich totmüde war: hab die erste stunde kaum mitbekommen, konnte mich nicht konzentrieren. der rest des films war aber megageil, humorvoll und brutal. also...

du bist der, mit der kamera im mund. richtig =D ?

Keine Posen, jedoch trotzdem zu erkennen, dass ich zugelegt habe.

Auf dem 1. Bild war ich 14 Jahre.
Auf dem 2. 15 Jahre
Auf dem 3. 16 Jahre, halbes Jahr Training hinter mir.
Auf dem 4. 17...

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Nach ca. 6 Monaten Training ! :sorg:

Ist doch en Schnappschuss-Thread und für mich ist das ein Schnappschuss:ratlos:

Heute am See...

"Lang" ist es her...
Hab mich mittlerweile in allen Übungen gesteigert, Bankdrücken 65kg x 6, Kniebeuge 62,5kg x 8, Kreuzheben 60kg x 12 (beides mit Luft nach oben!!).

Gewichtsmäßig weiß ich...

Nimm doch einen aus den Musterplänen aus dem Forum. Ich z.B. trainiere nach Push/Pull. Läuft hervorragend!

Milch wohl! Nur keine Eier.

Ich gehe gleich in einem griechischen Restaurant essen (wöchentlich), was empfehlt ihr einem Lacto-Vegetarier (keine Eier und kein Tier) zu essen? Habe es bisher immer so gemacht: Großen gemischten...

Find auch, dass du nen super Körper hast :) Kann es sein, dass deine linke Brust größer als die rechte ist ?

Deine Bank ist auch sehr heruntergekommen :professor:

Kann mir jemand sagen, wie ich es hinbekomme, dieses ":D" Smiley in irgendeiner Form zu speichern, d.h. dass ich nachher nur die Taste 1 + 3 drücken muss, damit das Smiley erscheint?
Immer in das...

Ich war mal bei meiner Freundin grillen mit ihren Eltern und den Nachbarn. Der Nachbar meinte, wenn man nen Eiweiß-Überschuss hat, lagert sich das in der Brust ab und man kriegt Fett-Brüste Oo Dabei...

:ratlos: Laut Waage sinds ca. 12-13%

Ist es normal, dass nach dem Satz KH mein Unterarm brennt und rot ist, als hätte man mit etwas rauem drüber gerieben :D?

Ich weiß, arbeite ja an allem :ratlos: