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Das ist ja das schöne an diesem sport.
Jeder kann so modelieren wie er will und kann.

Weiterhin viel spass und bleib verletzungsfrei...:winke:

Ist bei einem kfa von 10-12% nicht "sauber"zu erreichen.
Glaubst du das im ernst.

Nichts gegen den threadersteller, aber ich gehe davon aus das beim kfa sehr geschönt wird.;)

Habe mit DC die besten fortschritte gemacht.
Das nach 19 jahren training.
Andere optik deutliche kraftzuwächse.
Mein ZNS macht mir keine probleme.

Ich trainiere aber meinen eigenen split.
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