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Hab das mal probiert, ich kann noch nicht sagen dass ich einen Benefit ggü. üblichen Bauchübungen feststellen kann. Ev. dauert es noch etwas bis ich dies richtig im Gefühl hab.

gx TommyX11

Hallo,

danke für den Link - ich hab mir das mal durchgelesen. Lest sich interessant aber ohne Video ist dies schwer vorzustellen. Da glaub ich dass es selbst Larry Scott anfangs schwer fiel die...

Morgens keine KH halte ich für nicht sinnvoll - Abends schon (entspricht jetzt meiner Erfahrung - also ohne einen der tausend Gegenbeweise).

Interessant ist allerdings die Tatsache bzw. stellt...

Bei mir auch, den PWN muss ich wegen akuter KB-Übelkeit meist runterwürgen, ca. 45min später gehts dann richtig los, krieg ich da nichts zwischen die Zähne kommt ein akuter Schwächeanfall :)
Dann...

Also bei mir ists chronisch, nehme Agopton seit 3 Jahren.
Alternative ist eine Operation wobei der Arzt abriet wenn keine weiteren Probleme bestehen und keine Nebenwirkungen auftreten

Hab ich auch schon gehört, nehm alle 36 bis 48 Stunden Agopton, konnte trotzdem auf ein Körpergewicht von 101kg kommen. Aber trotzdem könnte dies zutreffen, ich esse schon deutlich mehr als nötig...

Hab gestern wieder Kniebeugen mit Bankdrücken gewechselt, keine gute Kombination, beim zweiten Mal Kniebeugen hat durch das Halten der Stange der Brustmuskel extrem gezogen.
Aber z.B. Kreuzheben in...

Naja, dies war ja eher als Erfahrungsaustausch gedacht - ich machs sowieso wie ich will.

Btw. konzentrieren tu ich mich auf die Übung - darum machts für mich keinen Unterschied

*push* *push*

Hallo,

ich trainiere ein WKM-ähnliches System. Z.b. zwei schwere Arbeitssätze Bankdrücken, danach zwei schwere Arbeitsätze T-Bar Rudern.

Spricht etwas dagegen die Sätze 1 x BD, 1 x T-Bar, 1x...

Hallo,

weiß jemand was mit Mustafa Mohammed los ist - man liest, hört, sieht nichts mehr von ihm.

Vielleicht hat jemand genauere Infos.

Danke, TommyX11

Die Grafikkarte ist zu schwach.

Ati HD3850 (günstig)
Ati HD3870
NVidia 8800GT (schnell(er))

sollte schon enthalten sein und würde denke ich auch genügen.

Grüsse,
TommyX11

Du musst unterscheiden, man kann nicht gezielt in Längsrichtung der Muskelfasern trainieren, in Querrichtung geht das auf jeden Fall (wie auch die Erfahrungswerte zeigen)

Naja ich tendiere mal dazu, wenn du jeden Tag Sodbrennen hast das es auch eine Refluxerkrankung sein könnte. D.h. könnte z.b. dein Zwerchfell gebrochen sein --> Magenpförtner schließt nicht mehr ganz...

Ähm Beinbizeps ????

Kreuzheben mit gestreckten Beinen reicht doch wohl ?!?!?!

mfG TommyX11

Mann, is ja ok. Was regt ihr euch auf.
Es kann sowieso keiner überprüfen ob das jetzt 10kg mehr sind oder nicht *wunder*

Vielleicht kommt es auf die Kamerastellung, die Belichtung, ... die...

Ich weiß ja nicht wo das Problem ist.
Wenn du nicht gerade in der Endphase einer Diät bist DANN IS SIE WANN DU HEIßHUNGER DARAUF HAST.

Man muss sich auch Ab und Zu etwas gönnen. *wunder*

Würd mal sagen, dass es beim Armdrücken mehr auf die Hebelverhältnisse ankommt statt welcher jetzt um 0.8cm mehr Oberarmumfang hat.

Gx TommyX11

Leide an demselben, bekomme Agopton.
Dies wirkt auch sehr gut.
Auf jeden Fall noch so gut das ich mich nicht operieren lassen würde.

mfG TommyX11

Ich weiß ja nicht, wo liegt dein Problem, du sollst Spass haben am trainieren.
Und wenn du Erfolge siehst dann ist das ja OK.

Von objektiver Seite (obs die überhaupt gibt) trainierst du viel zu...

Hallo!

Trainiere gerade einen leicht abgewandelten WKM Plan und mich würde interessieren wie ihr das sehen.

Mache 20er KB, Beinpresse, Bankdrücken, KH Schrägbank.

Soll ich zuerst die Beine...

Naja, es ist ja eine (geringe) Chance da dass diesmal nicht nach reinem Massekriterium entschieden wird.
Es wird (hoffentlich) irgendwann der Zeitpunkt gekommen sein wo Ästhetik über den...

@ Killerkautz Danke, wusste nicht das es schon so einen ähnlichen Threat gibt.

Ich mach Kniebeugen 2/1/2, fahre auch besser als mit 4/2/4, auch probiert.

Aber ich bin nicht der Meinung das es...

Hallo!

Ich trainiere schon länger HIT, mache einen 2er Split.

Hab das Problem das ich bei Brust und Rücken bis ans letzte gehen kann, als wirklich bis der Muskel (naja bzw. das ZNS) versagt.
...

Gibts denn keine Antwort????