Suchen:

In meinem Fall ist das so, dass ich lange genug selbst gestofft habe. Ich weiß also auch was das ganze an Suchtpotential mit sich bringt. An einem bestimmten Punkt habe ich dann für mich entschieden...

Hattest jetzt nicht zuletzt gesagt dass du seit geraumer Zeit nicht mehr stoffst?

Edit: Habe es gerade gelesen. Find ich zwar schade aber ist ja deine Entscheidung. So oder so haste nen richtigen...

Diesem Rücken sieht man definitiv schweres Kreuzheben an. Wie immer top siap :daumen:

Ja es geht auf jeden Fall voran. Ja bin schon ordentlich off. Hatte diesen Sommer keine Lust auf Diät.

Schwachstelle Beine wird. Bei den Kniebeugen taste ich mich langsam wieder hoch. Bin im Moment bei 130 kg 8 mal.

Gerade bei der Brust ist das bei vielen der Fall. Endlose Bandrück-Exzesse mit starkem Muskelkater und keinem bis minimalem Brustwachstum. Wenn das bei Dir der Fall ist probier mal Gürtelüberzüge....

Ganz ehrlich mit deinem Leistungsstand würde ich einen Ganzkörperplan machen.



Wenn du bei jeder Einheit richtigen Muskelkater hast (also starken Muskelkater, der dich bei der nächsten Einheit...

Schade mein Lieber. Hatte gehofft du schenkst mir mehr Zeilen. :ratlos:

Aber Spaß bei Seite man muss ja wirklich keine Megakante sein um hier seine Meinung frei äußern zu können. Und es stimmt es...

Wird Zeit dass du mit dem Training anfängst :professor:

:daumen: Gute Entscheidung

Danke für die Blumen. :bierle:

Das müsste zu diesem Zeitpunkt gewesen sein (siehe Bild).
Da hatte ich so ca. 86 KG. Joar sah ganz nett aus ;-)

Mal was Aktuelles von mir. Bin jetzt mittlerweile seit Anfang 2012 clean unterwegs. Und das soll auch so bleiben. 92 KG auf 174. KFA ist natürlich nicht so dolle. Hatte aber dieses Jahr keinen Bock...

Wirklich stark. Da wäre nicht mehr drin gewesen in der zeit :professor:

Zeig mal was von deinen beinen und dem rücken.

Siehste jetzt hast du deine heiß ersehnten Rückmeldungen zu deinen Bildern.
(Ohne das einer dazwischen was postet und dein Beitrag unter geht.)

Dann kannst du jetzt auch aufhören alle paar...

Deine Bilder sind immer eine super Motivation. Vor allem finde ich es beeindruckend, dass du ja das ganze Jahr über eine super Form hast. Respekt.

Dünnhäutig? Also ich sehe da eine Menge Wasser und Fett ;-)

Jo Maxi da hast du verdammt Recht. Beine werden demnächst wenns wieder in den Aufbau geht ordentlich rangenommen.

Sehr schön. Wünsche mir mehr Frauen, die ordentlich trainieren :-)

Noch eins von letzter Woche.

Eine Frau kann soviel Bodybuilding machen wie sie will. Dadurch wird Frau noch lange nicht zum Freak. Da gehören andere Sachen dazu.

Was die Leute immer für Vorstellungen haben :sorg:

Wenn es...

Ne nicht wirklich. Wenn ich ehrlich bin musste ich erstmal nachschauen was die Sägemuskeln sind.

@Felix: Muchas gracias. Vielleicht schaffe ich ja deinen Kfa. Denke aber eher nicht.

Das hört man gerne. Das gibt weitere Motivation für die Diät. ;-)

Danke. Bemühe mich den Unterkörper anzupassen.

Gott sei Dank morgen ist Refeed :-)

Deine Bilder sind immer eine Augenweide. Besonders der Rücken gefällt mir sehr gut.