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Stimmt schon. Ich schiebe es immer auf die vor Ermüdung durch den Pitt Satz und die aufwärmsatze ist aber schon extrem

Ich mach immer ein 20er pitt kb satz Mit 125 kg, pumpe dann die Beine noch mal mit 100 kg (kb) durch, und danach dann noch drei Sätze 45grad bp 160/180/200

Bei der beuge sind 160x5x5 kein...

Ich starte wenn ich mal bp mache aber auch immer nur mit dem Schlitten.

Wobei ich mich immer über die abartigen gewichte hier wundere. Mehr als 200 kg habe ich da im Satz 10 wh noch nie bewegt,...

Oro sei bitte leise wenn erwachsene sich unterhalten ;)

Tinti du könntest dich auch noch mal blicken lassen

der fyd hat schon noch andre lebensinhalte. der kackt gerne leuten auf den grill und macht mit mir diverese challanges (wer schneidet sich am längsten die fussnägel nicht etc). ausserdem ist er ein...

ach so.. du meinst das ist eine anspielung auf deinen namen, turbo... stimmt, leuchtet ein...

oro, ja grad gelesen, zerrung und so... bin auch sehr rückenanfällig, ab 150kg zuckt mir immer son...

oro, wie weit ziehst du beim partiellen rudern hoch? ich frage weil ich das gewich in relation zu dem kh gewicht hoch fnde... wollte auch demnächs wieder damit anfangen, spüre das leider meist im...

Ohne ****** Oro. Schau zu dass du auf deine Ernährung achtest , die plauze muss nicht sein

Man sieht mittlerweile schon muskelansatze, allerdings auch Ordentlich Bauch , was bei dem gewicht nicht sein darf , Sprichwort skinny fat. Ich würde mal auf die Ernährung achten.

leute ihr könnt haten soviel ihr wollt, die erfolge sprechen für sich. also jetzt nicht die absoluterfolge, aber die fortschritte.
schaut euch mal oros steigerung der letzten wochen an und dann...