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Art: Beiträge; Benutzer: LOQOGANG

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  1. Beitrag anzeigen

    Ich verstehe es nicht. Ich bin Anfänger und wollte erstmal Bankdrücken,LH Rudern vorgebeut, Sit Ups, Kniebeugen LH und KH-Schulterdrücken einarmig machen sowie nebein bei die Rotatoren.

    Das sind...
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    Ich habe mir damals durch Kreuzheben mein Rücken geschrottet! Ich traue mich und fühle mich bei der Übung nicht gut dabei. Ich will wieder mit dem Kraftsport trainieren. Ich möchte 3x die Woche...
  3. Antworten
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    Hey Leute bin wieder nach 2 Jahren aktiven Kraftsport und eine Pause von 2 Jahren dazwischen wieder dabei! Ich hoffe auf ein gegenseitiges helfen :D. Bis dann.
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