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Art: Beiträge; Benutzer: Witchfynder
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Möglicherweise ist man "überschlafen", also nicht müde genug. Oder der Rhythmus passt nicht. Gibt Nachteulen -wie mich- und Sonnenaufgangsanbeter.
Wenn ich merke, gerade im Sommer, wenns heißer...
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Muss dringend was für Beinbeuger machen. Altersbedingt :D am besten mit Gerät.
Diese zwei von der unterschiedlichen Art habe ich schon länger im Auge. Beide zwar recht platzintensiv, aber was...
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Also ich kenne aus eigener Erfahrung:
Studio,
zuhause mit Kraftstation,
zuhause mit Freien Gewichten, sprich diverse Kurz-/Langantelstangen samt Gewichten + Langhantelbank + aktuell sogar...
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bei solcher Art Beschwerden auch mal die Lebensführung und Alltagshaltungen durchdenken.
Entzündngen kommen meist schleichend, durch stetig andauernde Be- und Überlastung.
es nützt nix, wenn ...
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so undefiniert ist das gar nicht. eine gewisse Logik hat das auch.
das "Problem" bei solchen Sachen, solange ein Übung sauber ausgeführt wird, auch die Tiefenmuskulatur intakt, alles wunderbar,...
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alle 4 Wochen wird Mann normalerweise nicht krank...
wurde z.B. auch Phosphat, Eisen, Kreatinin, VitaminD3 analysiert? an letzterem haperts bei den meisten im Winterhalbjahr.
VitaminC schützt...
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mit Kopfschmerz nach Pressatmung und/oder starker Belastung ist nicht zu spaßen. da ist evtl. der Druck zu hoch. lass mal Blutdruck messen, ggf. Belastungs-EKG. wenn ein Gefäß platzt, ists schnell...
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na, ob richtig ioder falsch, nach 2 Jahren sieht keiner aus wie Arnie, und wenigstens ist er kein Specki.
einfach weitermachen und ggf. mehr Reize setzen. no pain, no gain.
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Ernährung beeinflusst den Cholesterienspigel max. um 5-10%.
mal als Alternativen Beitrag:...
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bei ner echten Anämie wird der Onkel Doc sicher alles tun, um die Ursache herauszufinden und/oder Therapieempfehlungen veranlassen. falls nicht, Arzt wechseln.
nal interessehalber, wie sind die...
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CRP (zeigt Entzündungen)
GFR (Nierenwert)
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na ja, bei jedem halbwegs prof. Labor stehen die Referenzwerte auch dabei.
was zu hoch ist, siehste an dem + hinter den Werten, zu niedrig -
zu hoch: GOT+ GPT+
Referenzwert ist hier...
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Mann, ihr seit aber unfreundlich zu Jungspunden...
mit 14 und nur 52 Kg auf 175cm darf man auch separat fragen!
ansonsten, Zunahme ist leich....4 Wochen exakt den Eiweiß, KH, Fett und...
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nehme an, hast inzwischen mit dem Doc mal gesprochen?
vlt. behebt auch ab und zu ein Glas Bier das Problem :-D
ne, ernsthaft, das kann ich dir nicht sagen; kleine Leberprobleme können...
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*kleines* Alk- oder Leberproblem ? :-D
Erklärungen zum Blutbild findest Du hier z.B.:
http://www.internisten-im-netz.de/interaktion/blutwerte/blutwerte.php
Ansonsten, meine Erfahrung, bei...
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da liegt das "Problem". am Anfang lässt sichs schnell steigern, dann stagnierts. ganz normal.
ich würde insgesamt weniger Übungen, dafür mehr Sätze und mehr WH machen.
also z.B. Bankdrücken...
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wenn Du nach KT noch 40 Minuten Cardio machen kannst, trainierst Du falsch ;-)
nämlich zu lasch.
3x WKM, 4 x Cardio bei reduzierter Kalorienzufuhr mit auch noch Low Carb müssteste bei...
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so, da will ich mir mal selber antworten :-) ...und für alle die es ebenfalls erwischt.
es geht ne ganze Menge, alles im sitzen bzw. gerader Flachbank.
Bizepcurls im Stehen gehen auch, muss...
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diese Cholesterien-Chose war eh eine der größten Verdummungskampagnen der Margarine-Lobby.
Cholsterien ist essentiell für die Zellen und hat eher Schutzfunktion (jedenfalls sofern keine abnorm...
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klar Kniebegen etc. gehen natürlich nicht. Curls wohl nur im Sitzen. Klimmzüge muss man denke ich auch aufpassen, wie man danach aufsetzt.
Bankdrücken + Co. dürfte wohl kein Problem sein....
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das ist ziemlicher Nonsens, Tabletten zu schlucken, nur um schmerzfrei trainieren zu können.
gravierend was defekt wird nichts sein, sonst wären die Schmerzen heftiger. da machste mal ne Woche...
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Danke!
Lat-Blaster...da muss man drauf kommen ;-)
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bei dem Traingspensum fällst du in 4 Wochen halbtot um oder die Intensität ist viel zu gering.
wenn du in deinem Plan beispw. montags nach Kniebeugen noch 1,5-2h Fußball spielen (trainieren)...
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suche nen T-Bar-Rudergriff o.ä. für die Langhantel, ist für diese Übung:
http://www.fitness-center.at/wissen/training/alle_uebungen/ruecken/ruecken_11.gif
also sowas, wie hier als Griffstück:...
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bloss gut, dass es ne Serben Migräne ist und keine Albaner-Migräne.... ;-)
dass mit dem Auge würde ich mal checken lassen...falsche oder keine Brille? zu lichtempfindlich? Monitor zu hell...
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