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Hallo zusammen! :)

Vor zwei Monaten habe ich mir ein heftiges Piriformis-Syndrom auf der linken Seite mit einem eingeklemmten Ischiasnerv zugezogen. Ich konnte tagelang nur humpeln und der Schmerz...

Hallo zusammen,

kurz zu mir ich bin 25 Jahre alt trainiere seit knapp 5 Jahren und wiege aktuell 83KG.

Zu meiner Frage: Ich habe im September letzten Jahres knapp 86KG gewogen, seitdem habe ich...

Okay dann tritt das eher bei Leuten auf die viel Kohlenhydrate essen aber kein Sport machen.

104 ich gehöre nicht zu diesen Alibi Pumpern, ich betreibe den Sport schon mit Ernsthaftigkeit, aber...

Hallo zsm,

ich mache seit 2-3 Jahren Bodybuilding, trainiere 4-6 mal pro Woche und esse natürlich neben viel Eiweiß auch viele Kohlenhydrate. Da ich die gesamte Menge an Kohlenhydrate über den...

Hat sich schon erledigt, die Dinger sind einfach nur eingehackt. Haha

Hallo zsm,

ich habe eine Frage und zwar würde ich gerne die Übung Rack Pulls in mein Training aufnehmen. Ich trainiere in einem FitX, das Problem ist jetzt das bei dem Power Rack die Ablage (Auf...

Okay, dann werd ich mich mal nach was anderem für mein Frühstück umsehen, ich habe auch gelesen das es auf Dauer den Darm schädigen kann wenn man immer Durchfall davon bekommt, ob das stimmt weiß ich...

Hallo zsm,

ich bin neu hier im Forum und habe eine Frage, ich esse morgens bevor ich zur Arbeit fahre immer Haferflocken
(ca. 150g) zum Frühstück. Seit ungefähr einem halben Jahr bekomme ich...