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Vielen Dank für die Antwort. Nein, dadurch wird der Schmerz bei mir nicht verstärkt oder sogar ausgelöst. Der Schmerz kommt lediglich mit Druck auf der Zeichnung oder wenn ich das ganze Handgelenk...

Übrigens war ich einmal beim Arzt aber ich hatte das Gefühl, dass er keine grosse Ahnung hatte. Er wollte mir lediglich Schmerzmittel geben und von dem halte ich nicht viel. Ich will die Ursache...

Hallo Leute

Ich weiss ferndiagnosen sind immer schwierig aber vielleicht hatte jemand schon einmal etwas ähnliches und hat mir einen Tipp. Und zwar kriege ich schmerzen in der Hand wenn ich Druck...

Hallo Leute

Ich habe das Problem, dass meine Leistung rapide fällt wenn ich kurze pausen mache z.B. wenn ich 12 Klimmzüge schaffe und nach 30s oder 1minute wieder ran gehe, dann schaffe ich...

Vielen Dank für die Tipps. Da es nach 3 Wochen Pause nur ein wenig gebessert hat bin ich nun zum Artzt gegangen und der hat wie schon angenommmen eine Sehnenscheidenentzündung diagnostiziert. Er hat...

Hallo Leute

Vielen Dank für die zahlreichen Antworten. Ich habe jetzt mal zur Sicherheit eine Woche Trainingspause gemacht und es hat sich leider nur ein wenig gebessert. Ich werde eventuell diese...

Leider habe ich das schon lange und ich kann mich an kein bestimmtes Ereignis errinern, wo es angefangen hat. Auf einmal wenn ich Liegenstütze machen wollte war der Schmerz da. Dann habe ich einmal...

Hallo Leute

Ich habe schon seit einigen Monaten schmerzen in meiner rechten Hand und zwar vor allem wenn ich meine Hand biege z.B. für Liegestütze oder Dips. Nun es schmerzt auch wenn ich die Hand...

Hallo Leute

Ferndiagnose ist ja immer schwer, trotzdem hat eventuell jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht. Ich war auch schon beim Arzt und der konnte mir nicht wirklich weiterhelfen. Er ist...

Okay, der Arzt hat gesagt, dass der Wert je nach Gewicht und Aktivität schwankt. Also ist nicht beunruhigend. Danke noch für eure Hilfe.

Hallo Leute

Ich habe heute meine Blutresultate bekommen, welche eigentlich alle sehr gut sind bis das mein Kreatininwert viel zu hoch sein soll. Normalwert liegt anscheinend bei: 90 und bei mir...

Hallo Leute

Es wird einem überall eigentlich gelernt, dass man die Gelenke beim Gewichtheben nicht ganz durchstrecken soll um die Gelenke zu schonen. Nun bin ich gerade das Buch "Der Wille zur...

Ok... werd ich mal so umsetzen... habe ehrlich gesagt nur ein bisschen Angst am Bizeps und Triceps zu verlieren, bei so wenig Übungen für die entsprechenden Muskeln. Aber Ihr habt länger als ich...

Well... manche werden es wohl nicht als Musik bezeichnen;-)

Für das härtere Training... pure Energie... RAW and cold:...

Okay... dann werde ich das so machen. Nur noch eine Frage zum Bizepstraining.

> Curls - LH, KH, Hammer, Scott - 3x~10Wdh
Wenn ich das richtig verstehe, soll man eine von denen (Curls, Hammer...

Danke warlock. Habe mir den Thread einmal genauer angeschaut und muss sagen, dass mir die Einteilung beim Begin eigentlich sehr gut gefällt. Danach gibt es mehr oder weniger wieder Diskussionen die...

ok werd ich machen

Danke schon mal für die positiven Antworten;-)

@Mark83
Weil ich nach dem Kniebeugen und Kreuzheben jeweils schmerzen bei den Knien gekriegt habe und dies bei der Umstellung auf die anderen...

Hmm wirklich???

Naja ich habe den Trainingsplan plus minus von hier kopiert und dann ein wenig angepasst:
http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/3er-split-trainingsplan

Kreuzheben...

Hallo Leute

Ich habe einen 3er Split für Krafttraining womit ich bis jetzt eigentlich gut gefahren bin. Nur leider habe ich festgestellt, dass ich vor allem Bizeps/Triceps zugelegt habe und die...