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Hammerleistung ... allen Respekt an dich und an deinen Freund. Ich wünschte ich hätte nur einen Bruchteil an Disziplin und Willenkraft, das würde reichen um auch alle meine Wünsche zu erfüllen.

mir wird schlecht wenn mein Kreislauf schlapp macht, bei einem ordentlichen Krafttraining. Was dagegen hilft ist sein Kardiovaskuläres System zu trainieren. Also regelmäßig joggen für die Grundpuste...

Von dicken Gewichten gibt es dicke Muskeln, deswegen.

Wenn du nur einen Satz machen möchtest (Richtung Heavy Duty) und entsprechend alle Energie dafür aufsparen möchtest, würde ich mindestens 3 min zwischen den Aufwärmsätzen kalkulieren. Wenn 60 kg...

aber geile Bewässerungsanlagen an Arm und Schulter. Seine Arme scheinen ja ganz schön durstig zu sein ;)

Die Bauchmuskeln sind schon ein echter Knüller, den Rest hätte ich natürlich auch gerne :lechz:

wichtig ist, so wenig Muskeln wie zu verlieren beim Abnehmen. Besser ist noch was draufzupacken. Wenn man zuviel Muskeln verliert fällt auch der Tagesbedarf an kcal und es wird immer schwieriger...

bei jedem Training oder jedem zweiten ... zumindest sollte das Gewicht stetig gesteigert werden

Das ist es ja bei euch beiden. Da hat man das Gefühl, wenn man euch ansprechen will, macht es *schnapp* und weg ist man mit Haut und Haaren. Ihr seht einfach zu verfressen aus :zunge:

@Devil24: fettes Angebot! Ich glaub das nehm ich an meinem Geburtstag war (ist im Sommer) ... dann wünsche ich mir ein echt fiesen Muskelkater :sasmokin:

tut mir leid,keine Fotos von dem...

@Melok: Für Fragen über Präparate gibt es ein extra Forum :winke:
immer wieder geile Pics Arnold! Wo kriegst du die bloß immer her ?!? Und schön das du in deinem Forum vor Ordnung sorgst!

hi Jungs und Mädels,
heute hab ich Pit im All Star-Leistungszentrum alias Fitness-Center-Klock in Gießen besucht.

Es war Rückentag. Die Tür ging auf und etwas gleich großes wie breites und tiefes...

geiles Bild :rock:
ist bei mir gleich als Hintergrundbild gelandet.

dein Alter spricht absolut nicht gegen gegen hohe Gewichte. Mit 21 Jahren bist du ausgewachsen, die Wachstumsfugen geschlossen. Die Knochen sind sowieso sehr stabil, die Bänder und Sehnen sind eher...

Hast du den Überblick bei wieviel kcal du jetzt so liegst? Bei wieviel kcal lagst du vorher?

P.s.: ebenfalls Respekt zu deiner Diät :rock:

liegt wohl daran, daß er keine Wampe hat ...
geile Bilder !

ich bin froh, daß ich sie mir gekauft habe. Ich traue der Uhr mehr was die kcal Angabe angeht als die ganz G R O B E N Angaben in Lehrbüchern. Die Uhr nimmt immerhin Alter/Gewicht/Geschlecht/Puls mit...

schließe mich an, kannst die Steigerungen noch anpassen während des Zyklus. Hast du echt so gute Leistungssteigerungen in deinen Creatin-Zyklen oder sind das deine Hoffnungen ?

Ich kann nicht...

Polar über die OwnCal-Funktion

Über die OwnCal-Funktion ermitteln die Modelle der M-Serie den Kalorienverbrauch während der körperlichen Aktivität. Dieser neuen Kalorienverbrauchs-Messmethode...

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