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Ich denke, sich vollkommen an (selbsternannten) Gurus zu orientieren ist in diesem Bereich genau so falsch wie in allen anderen. Aber man kann sich ja aus unterschiedlichen Ecken Tipps holen und muss...

Hallo,

hier Thomas aus Eisenstadt im sonnigen Burgenland. Mich als Bodybuilder zu bezeichnen wäre etwas übertrieben aber ich mach schon seit meiner Kindheit Sport (Laufen, Schwimmen, Radfahren,...