Suchen:

Von 100g war auch keine Rede. Sicher soll das Gewicht fordern, aber halt keine 100%.
Ich steige immer bei 80/90% ein.

Wenn das so wäre, dann müssten wir alle irgendwann 1000 Kg BD machen (können). Das ist aber nicht der Fall und auch nicht notwendig, weil es immer auf das Gewicht ankommt, RELATIV zu dem bisher...

Wie baust Du denn Muskeln auf?
Über Progression
Wie willst Du Progression erreichen, wenn Du mit 100% einsteigst?
HST funktioniert über nur auf die Weise.
Weiß ja nicht wie du sonst trainiert...