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Letzter Push!

Hat noch jemand ein gutes Verfahren gegen Pickel (Produkt/Heilpflanze/Therpaie)

Vieleicht wissen ja die Ernährungsexperten dazu mehr? Simme vieleicht?

Ok danke, werde mal schauen ob ich die irgendwie bekomme.



Ja gut aus dem Ausland ist schlecht, mir geht es halt nur darum das ich schon einiges an Produkten probiert hab und auch Aloe Vera aus...

push.

Irgendwie geht der Fred in Vergessenheit oder keiner kennt eine gute Lösung:(




Kannst du mir mal den Namen des Gels schreiben, wäre echt nett!

Wie ist der Name des Aloe Vera Gels?

Und ja am besten immer Rücken bedecken und nach dem Training direkt duschen.


Ansonsten keiner mehr hilfreiche Tipps/Anregungen? Hier sind doch bestimmt so...

Habe jetzt mal meine ganzen Nahrungsergänzungsmittel durchgeschaut und nicht wirklich etwas gefunden.
Denke aber, dass ich sehr viel Vitamin B durch meine natur Nahrungsmittel einnehme.
Bestelle...

Hallo allerseits,
und zwar beschäftigt mich das Thema Pickel und Mitesser.

Es gibt zwar unzählige Freds, aber die sind schon alle sehr veraltet und deshalb wollte ich mal eure aktuellen...

Nene, also ich rudere bisher immer im OG, hatte mich nur gewundert, weil hier alle vom UG reden und immer vids. im UG gepostet werden.
Dachte vll. mache ich etwas falsch, merke beim OG auch nur den...

Also bei mir ist das aufjedenfall so, dass es für mich schwerer ist im OG die Übung auszuführen, bei gleichem Gewicht natürlich.

Hilft der Bizeps nicht zu sehr im Untergriff? Habe ich bei mir das...

LH-Rudern immer im Untergriff, oder wenn möglich auch im Obergriff machen?

Seitheben vorgebeugt ist pull weil man sozusagen vom Boden bzw. in der Luft die Hanteln zieht?
Aber nach der Begründung wäre dann ja auch Seitheben pull oder?


Naja nichtsdestotrotz muss man...

Warum ist Seitheben für den mittleren Schulterteil im Pulltag, und Seitheben vorgebeugt für die hintere Schulter im Pushtag angeordnet?
Für mich sind das beides Pushübungen oder?

Kann mir das...

Vll kann mir jmd. anderes die Aussage von "Kleberson" weiter erläutern?
Wenn er schon nicht möchte.

Gruß

Kleberson, klär mich auch ! :)

Gruß

Also durch die Ausführung einer Übung kontraktiere ich den gezielten Muskel, wenn ich diese richtig ausführe.

Oder wie meinst du das? Also wenn ich jetzt bei der Bauchübung noch zusätzlich den...

naja es ist schon ein Unterschied zwischen Bauch anspannen und Bauch einziehen+anspannen.
Könnte ja auch den Bauch extra rausstrecken und damit die Bauchübungen machen.

Ging mir nur darum, was...

Warum?
Meinte das nur bezüglich der Bauchübungen.

Und wie geht das Stockdrehen richtig? Habe jetzt eig. auch nur den Oberkörper bewegt, also die Hüfte statisch gelassen.

Bei der Vakuumübung also die Luft komplett rauslassen und dann 10-20sec Luft...

Ok danke.

2 Lockerer Übungen, mal sehen wie der Effekt ist. Vorallem die Vakuumübung kann man ja wirklich überall zu jeder Zeit machen.

Danke für die zahlreichen Beiträge.

Also ich trainiere den Bauch isoliert überhaupt nicht im Gym. Bisher mache ich jedentag die Übungen abends zu Hause vor dem schlafen gehen.
Trainiere jetzt 4...

Hallo,

nach stöbern der alten Freds, teilweise 5+ Jahre alt, kam ich nicht wirklich zu einem Ergebniss, deshalb der Fred.

Ich hab gehört/gelesen, dass man den Bauch oft trainieren sollte, sogar...