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Art: Beiträge; Benutzer: Extra
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Hoffentlich ist das ganze auch stabil. Die Hebelwirkung ist nicht zu unterschätzen - wenn Du Dipst lastet die ganze Kraft auf der Verbindung unten.
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Hallo,
bin auf der Suche nach passgenauen Hantelscheiben mit 50mm Bohrung (Nennmaß).
Besitze welche von Schnell, die eine Bohrung von 50,5mm haben und billige, mit 52mm (!) Bohrung - letztere...
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Hat wahrscheinlich eher den Grund, daß 28mm das Standardmaß bei Wettkampfhanteln (mit 50mm Aufnahme) im Griffbreich ist.
Eine durchgängig 28mm starke Stange zu verwenden - wenn man bei...
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Daß wir vom selben Gerät sprachen, ist mir klar.
Ich weiß bloß nicht, was Du mir mit
sagen willst.
Wollte doch nur wissen, ob man mit dem Gerät "nur" die Haltekraft ohne Bewegung, also...
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:gruebel:
Sorry, verstehe nur Bahnhof.
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ähmm.....nein
[/QUOTE]
Ich habe es befürchtet. :kopfwand: Danke für die Antwort.[/QUOTE]
Ähm, kann man doch.
Kommt allerdings auf die handwerkliche Begabung (und die Bauart des Racks)...
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Sehe ich das richtig, daß dieses Gerät "nur" dazu dient, statische Kraft zu trainieren?
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"Abenteuerliche" Konstruktion (mit den Schraubzwingen) - aber wenn's hält.:-)
Biegt sich die doch relativ lange Stange nicht etwas durch?
Grüße
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Ich weiß, alter Fred, aber vielleicht kommt jemand auf der Suche nach Tipps für eine Eigenbau-Klimmzugstange hier vorbei.
In einem anderen Forum fand ich zufällig das hier.
Eine Klimmzugstage...
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Da für den Erhalt von Körpergewebe für Nichtsportler von deulich weniger ausgegangen wird, handelt es sich bereits bei den 2-3g nach meiner Meinung um einen Überschuß.
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So tief runter kommen die Meisten ohnehin nur mit leicht erhöhten Fersen.
Da wäre dann evtl. das Tragen von Gewichtheberschuhen angesagt.
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Die Frage war wohl eher, warum man als Anfänger gleichzeitig Fett ab- und Muskelmasse aufbauen kann, als Fortgeschrittener aber nicht mehr.
(wie oben gesagt wurde)
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Eine mögliche Erklärung:
Um Muskeln aufzubauen braucht man eine positive Stickstoffbilanz.
(d.h., daß mehr Protein zugeführt wird, als für den Erhalt von Gewebe benötigt wird und dieses...
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Eine Steigerung von über 100% nur weil er "neu" im Sport ist?
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Die Frage ist vielleicht, ob Du nach den Atemkniebeugen noch den Biß für die anderen Übungen hast.
Sollte man da die Kniebeugen nicht lieber hinten dran hängen?
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Bla Bla Bla
Nach 6 Monaten Training keine Mr. Olympiaform und hier wir was vom "Niveau von Schwarzen" gefaselt. :kopfwand:
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Weitermachen und nicht auf Dummschnacker hören!
Du bist IMHO auf dem richtigen Weg.
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@ Totti34
Da der Fred noch nicht ganz so alt ist (nur gut 3 Monate) würde mich folgendes interessieren:
Was verstehst Du unter "enormen Kraft und Massezuwächsen"?
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Der letzte Post ist fast ein dreiviertel Jahr her, mich würde interessieren, wie es weiter gegangen ist.
Gruß
Extra
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Danke. :-)
Dann ist ja gut.
Ich hatte mir nämlich mal kleine Gumminummantelte (30mm) Scheiben gekauft.
Die haben richtig nach Teer (oder so) gestunken.
Ließ sich auch kaum abwaschen. Hat...
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Bin auf der Suche nach Scheiben mit 50/51mm Bohrung (25 kg).
Dabei bin ich auch auf die Steelflex gestoßen.
Hast Du selber welche?
Wenn ja, zwei Fragen:
Stinken die Scheiben?
Habe schon...
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Woher stammt diese Variante?
Und: Ist ja schon ein paar Monate her, Dein Posting.
Trainierst Du immer noch so, und wie sind die Erfolge?
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