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moin,

bbmartin und moogle, gibt's von euch halbwegs aktuelle ganzkörperbilder?
wäre cool, hab nämlich auf die schnelle nichts gefunden.

lg

Ich war froh, für diesen Rotz nicht ins Kino gegangen zu sein >)

6, denke ich, ist ein wenig niedrig angesetzt. Irgendwas zwischen 7 und 10 wird's wohl sein. Ich tippe mal auf 8% >)

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Wie alt ist er denn? Bzw. wie lange schon am Eisen? Macht er noch anderen Sport außer BB ? :-)

Du musst halt auf dein Körpergefühl hören. Wenn ich enge Klimmzüge und danach Rudern ( beides im Untergriff ) mache, bin ich danach froh, noch meine Wasserflasche halten zu können >)
Nach breiten...

Ich lade mir gerade Battlefield Play 4 Free runter, mal sehen, ob es sich lohnt :gruebel:

Das Ergebnis passt auf jeden fall zu der Trainingsdauer, lass dir da nichts einreden.
Besonders die Schultern stechen für mich im entspannten Zustand hervor; Das werden bestimmt mal gute Kugeln...

Wenn du die Grundübungen intensiv genug durchführst, bist du glaub ich nicht mehr der Meinung, dass deine Arme zu kurz kommen :-)

Sieht jut aus und viel Glück für den Wettkampf :professor:

Meiner Meinung nach sehen die Arme auf dem Bild ( sehr aussagekräftig ist es jedoch nicht ) eigentlich sogar sehr gut für 11 Monate Training aus. :-)
Eine gewisse Geduld sollte man schon...

In deinem Alter würde ich dir erst mal zu Bodyweightübungen, sprich Klimmzüge, Liegestütz etc. raten.
Falls du dir natürlich sicher bist, eine wirklich korrekte Ausführung bei deinen Übungen...

Grüß Gott und hallo,

lies dir bitte die Stickies durch und viel Spaß >)

Beine? :salook:

für einen asiaten zu der zeit sicherlich eine respektable leistung >)

willkommen! sieht verdammt gut aus, macht weiter so.

Wohin geht's denn beim Bund? Kannst mir gerne per PN antworten, vielleicht sieht man sich ja dann mal :)

Guter Körper, mach weiter so!

Du trainierst nicht zufällig in Düsseldorf?
Gute Bilder, aber fang mal mit dem Beintraining an :)

da bist du bestimmt auch besser aufgehoben >)

kommt da nochmal was neues? #popcorn

Wo soll der Spaß überhaupt stattfinden? >)

Hallo,

Wie sind deine Umfänge ( vor allem der Armumfang interessiert mich ) im Moment? Was wiegst du noch so kurz vor dem Wettkampf?

ich hijacke den thread einfach mal galant..

gibt es eigentlich gesicherte studien, dass erhöhter eiweißkomsum zu einem schlechteren hautbild beiträgt? ich hab immer das gefühl, dass ich mehr...

danke für die tipps,

ich würde dann doch die bb-variante bevorzugen. die gewichtheber-variante hatte ich auch mal probiert, hatte dabei aber ähnliche probleme wie ag1m und proximo.

leg ich die...

Bin im moment bei 100Kg normalen Kniebeugen im Satz ( sprich 6-8 Wdh. )
und hab vor 2 wochen mal Frontkniebeugen versucht - macht übrigens keiner bei uns im Studio ( ratet mal wo ich trainiere...